怎样消除疑心病

许多人总觉得自己的疑惑很严重,其实这是很不利于正常生活和学习的,会让人的情绪上变得越来越焦虑、沮丧,甚至不愿与人交往,因此对疑惑病比较严重的人,应当做心理上的疏导,对自己的心理上做积极的疏导,可以多鼓励自己,这样才能避免负面情绪的产生。

从思想方法上说,治疗“疑心病”就是要学会用实事求是的唯物主义观点看待人、事、己,以客观事实为素材,切忌胡思乱想,主观主义。从心理学角度来看,治疗“疑心病”就是学会运用积极的自我暗示,与怀疑和暗示相联系。

指指在没有分析、没有批评、没有反抗的情况下,以隐含的、间接的方式影响人们的心理和行为。接受暗示是指将以上的影响视为信念,并从心理上努力地去达到这个目的。提示可能来自于别人,也可能来自于自己,来自于自己的“自我提示”,从提示的效果来看,可以把提示分为积极提示和消极提示。正面暗示能增加人们的信心,提升他们的精神。负面暗示可能会让人们感到忧虑,产生疑惑和疑虑。「没有病就没有病」是不健康的心理。

我们只需加强日常生活中的积极自我暗示,即人们常说的“自我感觉良好”,就不会出现“无病可医”的不正常心理状态。

疑心心病患有疑心病的人,总是虚构出某种因果关系来解释别人为何会有这种行为。如果一个女人看到别人小声说话,她会以为是在谈论她。

争取公正追求绝对公平的结果,总是抱怨对自己不公平,对自己冷嘲热讽的人更是如此。

应当理论很多人的情感都是被“理性主义”操纵的。比如,如果我对一个人好,他就应该感谢我,否则,就会郁郁寡欢。

依赖癖有些人依靠异性,一旦离开,便无法维系自己的感情生活。走出这一情感陷阱的最好方法就是人格独立。

争取赞许很多人把得到别人的赞同看作是一种强大的支配力量,其本质就是:“不信任自己”。

至善狂最好的狂人要求自己或他人的所作所为必须是完美的,但最终却使自己或他人变得不可接受。