专家表明：性是最好的助眠剂，失眠的人解脱了

睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性 生 活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？ 　　 　　造成失眠的性不满足可分成两种情况，一是长期压抑没有性 行 为，还有一种是虽然有性 行 为，但长期没有高 潮。尤其是后一种情况，更容易被大家忽视，其危害也更大。 　　 　　对女性来说，除了导致失眠外，还可能使整个生 殖系统和盆 腔充 血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，性的欲 望不能得到满足，长此以往，将危害身心健康。 　　 　　夫 妻应有和谐的性 生 活，即使是单身的人也应定期自 慰。若没有实质性 交，爱 抚、亲 吻等行为也有助于睡眠。 　　 　　美国生理学家曾经做过大量的调 查，调 查发现，性 生 活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性 欲旺 盛时期而又长时间得不到肉 欲的发 泄之时，神 经系统便处于高度的亢 奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性 欲、性高 潮和性 欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性 欲能很快激发，并在整个性 交过程中可以很快地达到性高 潮，性高 潮过后性 欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性高 潮（哪怕是手 淫之后）就可以很快地安然入睡。 　　 　　女性则不同，女性的性 欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高 潮之后性 欲的消退也是缓慢的，所以女性在性 交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这也就需要男人借助剥莱始忒延迟喷剂来满足女性，从而才能有助睡眠，反之女性更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的性 生 活或性 生 活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。 　　 　　完美和谐的性 生 活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性 行 为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫 妻俩需共同享受性 生 活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。因此，美国心理学家提出，缺少正常的性 生 活或性 生 活不和谐是女性失眠的重要原因。 むむむむ

不知是对是错，不管是对是错，我只想和你在一起，一起等太阳出来。没有水，你是我的水。没有粮食，我是你的粮食。我们始终相信同一个神，热爱同一个命运。爱上你，我身体中有了世上最柔软的部分。

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人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。

思维就是与自己交谈。

都滚犊子 一个个拽什么啊 失眠的人跟林志玲睡晚也不困 擦 垃圾帖子 滚粗 Z

幸福其实很简单，就在你眼中，只要用心就能捕捉；就在你掌心，只要合手就能把握；就在你脚上，只要移步就能到达可是很多时候，我们望眼欲穿，我们苦苦挽留，我们东奔西走，却总是感觉幸福很遥远。那是因为我们看错了方向，握错了手，走错了路。不属于自己的不要强求，已经得到的好好珍惜。 冂

命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！

没有100分的另一半，只有50分的两个人！ –––

外国专家的调查都很接地气 ㈡㈡㈡

如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。 　　 囙囙囙

思想往往是感情的复制品。

熊猫就只会偷懒，还不会种田，我也只会偷懒，还不会种田，我怎么不是国宝？

宽容是一件奢侈品，购买它的人常常是智力非常高的人。

一个懂你的人，能带来一段彼此舒服的爱。一个不懂你的人，最终会让你懂得一个道理：人生中，懂比爱，更重要。