牛奶南瓜羹

一次不是很成功的实验。 预备：在超市买了的点已切好的长南瓜，一袋牛奶 这样的南瓜。（我想买圆圆扁扁的那种来着，因为之前南瓜和窝瓜分不清） 1，将南瓜切成小块，放入锅中蒸熟，最好蒸的烂烂的（经验：我上面的蒸熟了，下面的没有，导致下面的都剩下没有用，我老妈用它炖茄子了，呵呵） 2，将蒸好的南瓜块，捣碎弄成泥状。（经验：我就用勺子简单的给压碎了，有些还是块状，没有用搅拌机，因为当初我看网上说，南瓜属于粗纤维，吃了减肥之类的） 3，将捣成泥状的南瓜泥，和牛奶一起倒入小锅中，期间要不停的搅拌，煮沸。拿出。根据自己口味，添加蜂蜜之类的吧。我什么也没有添加。 下面是我做好的。粗粗的南瓜丝混在牛奶里。哎有些难看了 吃起来不是很好吃，但是吃几口之后还可以。 自从吃了 夏威夷披萨那家的南瓜羹，我就喜欢上这个东西了。但是不知道为什么自己就做不出来呢？ ﹢

很想吃，自己学着做做，谢谢楼主分享

我今天去夏威夷，就喝了半碗，可惜是在快吃饱的时候喝的，牛奶味道太浓了，不太甜，还不错。南瓜还能降血糖呢，以后我也琢磨一下多吃点南瓜。吼吼 5 }}}}

一起回复了：风狂，老姐。 今天时间比较紧张，我着急走，所以没蒸那么长时间，导致很多块在里面。 哈哈。下次找个宽裕点时间，我弄那个红豆沙煎饼。豆沙买了好几个星期了，为此锅也买了，就是没时间做。嘻嘻 dd

精神可嘉！ 450 ▂▂▂