改掉8个坏习惯 和生活中的流感源说拜拜！

延寿吧欢迎您：吸烟。 　　吸烟会早早破坏肺组织，影响肺对病菌的分解；同时烟雾会削弱鼻毛阻挡病菌的能力。因此研究表明，甲型H1N1流感会比普通流感侵入更深的肺部，烟民感染流感的几率也大大增加。 酗酒。 　　研究表明，一场大醉后，身体的免疫力至少在24小时内难以恢复至正常水平。此外，酒精促使身体脱水，影响鼻子和喉咙排出细菌的能力。 焦虑。 　　越害怕越容易得病。研究证实，焦虑可通过一系列症状表现出来，如胃酸反流、失眠、皮疹，这些都会降低身体防御病毒的能力。 握手后不清洁。 　　同被感染者亲密接触，会增加感染病毒的机会。美国疾控中心建议，同患者保持18米就可减弱病毒传播能力。除减少各种礼节性的接触外，事后也要洗手再触摸眼睛、嘴巴等部位。 想单靠洗手液消灭细菌。 　　第一，洗手液要包含60-5的酒精、乙醇或异丙醇才能发挥最佳抗菌效果。第二，尚无研究证实洗手液能杀死病毒，所以香皂依然是最好的洗手防流感用品。 滥用抗生素。 　　滥用抗病毒特效药物反而增加患病机会。研究显示，如果经常使用抗病毒特效药，病毒抗药性可高达60，药效等同于零。 自认为身体好，忽视预防。