家长对儿童晚餐存在的四误区

1、孩子天天都妇婴知识要吃肉 　错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在留意增补铁、锌和维生素b12的情况下对各个春秋段的人都合用，甚至包括儿童和妊妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食兴趣者患结肠癌的宝宝健康知识概率呈上升趋势。 　　2、汤泡饭好消化 　　错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，良多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证逐日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。 　　3、晚餐孩子要吃少 　　错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长仍是大脑发育均需大量的营养物质加以增补。晚餐距越日早晨的时间距离有12个小时左右，虽说睡眠时无需增补食品，但孩子的生长发育却一刻也不会休止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法知足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数目。 ：