健康三字经

冰城雪花 · 发表于 11.4.13 17:39:45

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常A M，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，A M涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。

ЁЁЁ

闫庚枚 · 发表于 11.4.14 14:13:31

路过。。。。。然后在飘回来
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ㄚ

范幻含 · 发表于 11.4.14 14:35:24

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3

一鸣 · 发表于 11.4.14 20:44:47

吃早餐，很重要，宜早更要营养好
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠

这个很好

冰城雪花 · 发表于 11.4.15 22:16:23

谢谢楼上各位网友的临帖支持！

①①

一鸣 · 发表于 11.4.26 22:24:05

。。。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
。。。。

这每句话都是经典啊。。。

冰城雪花 · 发表于 11.4.28 21:01:18

。。。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

谢谢一鸣管理员的临帖支持。

м

风狂 · 发表于 11.4.28 21:16:52

关键是坚持

一鸣 · 发表于 11.4.28 21:26:13

大姐您发的帖子太经典了。。。。。。。。

冰城雪花 · 发表于 11.5.2 20:22:01

关键是坚持
谢谢风狂管理员的临帖支持！

冰城雪花 · 发表于 11.5.2 20:23:20

大姐您发的帖子太经典了。。。。。。。。
谢谢一鸣管理员的临帖支持！

@

木子凡 · 发表于 11.5.3 14:17:43

YY

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