颈椎有问题 切忌乱揉捏
日常生活中有的人感到颈椎不舒服，一般会让家人帮忙“揉一揉，捏一捏”，还有一些人会去一些私人推拿诊所。江苏省人民院骨科张宁主任医师提醒：颈椎病类型不一样，治疗的方法也不相同，随意A M、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。张宁表示，颈椎因为活动频率高，负重大，很容易发生退行性病变。有些症状看似与颈椎关系不大，实际上可能就是由颈椎病变引起的。医学上一般认为，颈椎病分五种类型，包括颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型。其中最常见的是神经根型，约占颈椎病的60%至70%。这类患者常出现手背到手指的麻木，疼痛或肢体皮肤感觉减退。颈型颈椎病较轻，病人常感觉颈肩僵硬、疼痛、活动受限、肩背部沉重、手臂无力等。交感神经型常表现为头痛、头沉、头昏，枕部或颈后痛，视物模糊、眼窝胀痛、眼睛干涩，心跳加快等。椎动脉型主要表现为眩晕，患者常在转头或低头时突然晕倒。脊髓型是颈椎病中最严重的一种，可有颈肩下肢僵硬，胸腹和四肢紧束，不听指挥等症状，严重的会导致四肢瘫痪。
专家提醒，如果出现颈椎病症状后，切忌胡乱揉捏加重病情，应及时到医院就诊，根据医生的建议选择合理的治疗方案。
谢谢雪花姐，受教了。
我脖子就老痛。
すすすす 谢谢雪花姐，受教了。
我脖子就老痛。
广陵不要客气，您的脖子痛应该去医院拍片或做个磁共振检查一下，若有颈椎病要及早治疗。
ｊ 雪花姐 我有颈椎增生 呵呵
- 雪花姐 我有颈椎增生 呵呵
广陵您好！
有颈椎增生要注意哦，不要总是一个姿势，经常活动。
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型，临床常表现为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。
颈椎病是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。因此，您要重视早期锻炼和颈椎病的预防保健，只有早发现、正确治疗，才能拥有健康的生活！
颈椎病可发于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。其表现常为为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。颈椎病是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。因此，早预防、早发现、早治疗、才能拥有健康的生活！
H 广陵您好！
有颈椎增生要注意哦，不要总是一个姿势，经常活动。
谢谢雪花姐关心。现在我脖子一痛，就不敢在电脑前常坐了。会用手掐掐。双手互握在脑后脖间，有节奏的掐按。
广陵您不要客气:handshake
颈椎病有很多治疗方法，而且都简单易行，给你介绍颈椎病的几种自我治疗体操。
1双掌擦颈
十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。
2左顾右盼
头先向左后向右转动，感到酸胀为好。
3前后点头
头先向前再向后，往前时脖颈尽量向前拉伸。
4回头望月
双手叉腰，头颈转向身后（先左后右），观看身后天空中的月亮。
5颈项争力
两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时上身向右转；头转向右侧时上身向左转。
6颈手争力
十指交叉紧贴在头后枕部，头颈用力后伸，双手用力向前顶。
7双手托天
双手交叉举过头，仰视手背5秒钟。
8转身回望
右腿前弓，身体向左旋转，右掌上托，左掌向下用力拔伸，回头望左手。然后换左腿，动作相同，方向相反。
旋肩舒颈
两手放在两肩，先由后向前旋转，再由前向后旋转。
10双掌夹颈
头略为后仰，左手掌拿捏后颈部肌肉。然后换右手，动作相同。
注意事项：
1每天锻炼2次。
2一套10个动作不一定全部都做，可以只选做几个。
3开始学做，特别是老年人，动作的频率要慢，幅度要小，力度要轻。颈椎和肩部、头部都是相通的，颈痛会牵引头部不适，所以以后应该相当注意！
患了颈椎病一定要积极地治疗，可以先进行了些自我治疗，必要时要及时到医院检查做进一步的诊断治疗。
ъ 谢谢雪花姐的温馨提示！
谢谢妹妹的回帖支持！
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