老年人的“六趣”延寿

老人从岗位上退下来以后，怎样才能让自己的晚年生活过得有意义，怎样才能保持身体的健康长寿呢？其实很简单，关键是要有一个良好的心理状态。拥有“六趣”。 1、情趣。良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。 2、乐趣。在社会大家庭中与周围的人相处，你会发现更多的生活乐趣。许多老人自己会寻找、会创造，如琴棋书画，结交新老朋友，参加体育运动。种花养鸟、垂钓收藏；或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐；与老伴相处，重晚情，常交流，闲暇哼哼唱唱老调。有了这种漫的乐趣，使生活更充实。 3、童趣。把天真活泼的孩子趣，引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。 4、志趣。古今中外，有许多老人的晚年时期圆了年轻时的梦，可谓大器晚成。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。 5、谐趣。幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养平衡心理，开心取乐，一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅。 6、俏趣。即老来俏，有此人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。 ｌ

好！要有情趣、乐趣、童趣、志趣、谐趣、俏趣。活到80没问题！ 3

好！要有情趣、乐趣、童趣、志趣、谐趣、俏趣。活到80没问题！ 一定没问题。 8377 ∶∶∶∶

我们都应该认真的做。保证身体健康！ ⑻⑻

一定要好好活着，嘿嘿，健康，快乐。

这六趣每趣都价值20岁，一共是120岁。把目标定在80岁是不可以的，因为再有五六年我就80岁了。我还想在论坛里最低工作到0岁呢！

这六趣每趣都价值20岁，一共是120岁。把目标定在80岁是不可以的，因为再有五六年我就80岁了。我还想在论坛里 嘿嘿！老师我都不敢奢望太多，都说我活不过35岁，我已经活了它的倒数，80岁对我来说已经是天文数了。 5655

只要有个好心情，我们都会健康长寿，争取做长寿老人。创吉尼斯纪录！