关注自己的内心

有张德芬这个名字出现的地方，0%都与心理、灵修的话题相关。但当越来越多的职场人手捧张德芬的书出现在办公室的格子间里时，我们不得不承认，张德芬的魅力，早已映射到了职场的大环境中，并且影响着太多的职场白领们。 　　 　　假如时光真能倒转20年，那时的张德芬是什么样子——拥有名牌大学学历,貌美得让很多女人妒忌，22岁考入台视新闻部做记者，25岁变身台湾最知名的女主播，频繁地出现在各类杂志封面上，在25万人面前进行演讲也泰然处之这一切早已定格在了久远的20年前。时光机是只会出现在动画片的奢求之物，站在彼时，就连张德芬自己都想象不到，若干年后，她能够拥有IBM亚太地区行销经理、华语世界首席心灵畅销作家的头衔。也许，你不了解20年前的那个她，没关系，因为那些虽是荣耀，却已成为过去式。眼前的张德芬，人们透过“身心灵”认识了她，而后，人们从她的智慧里提取着自己所需能量——一部分人需要张德芬在情感世界里给予自己支持，另一部分人需要她提供职场的恒温。 　　 　　把光芒隐藏起来 　　 　　《新前程》：很多人认为，你是一个被上天宠坏了的孩子，想要什么就有什么，别人追逐了一辈子的东西你却一点儿都不稀罕！台视主播说不干就不干了，高薪要职也辞了，住豪宅别墅也觉得无所谓这些并不是常人都能理解的，你是怎么想的呢？ 　　 　　张德芬：这样的生活，虽然所有的外在光芒淡去，但我的内心却感觉在充电。我永远知道自己想要的是什么，当我对灵修产生兴趣时，我可以随心所愿地去研究灵修，也是因此，我拥有了身心灵小说作家这个头衔。在不同的媒体上，我无数次地解释着身心灵的概念，说直白了就是，我以深入浅出的笔触描绘揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，我把我的一些理念用故事的形式写了出来。 　　 　　《新前程》：在你38岁那年，你已经拥有了别人羡慕的一切，但你却到IBM从助理做起，这里面的玄机在哪里呢？ 　　 　　张德芬：我做过自己的专业媒体，创过业，还给别人打过工，但唯一缺少的经历就是进入大公司工作，我很好奇职场女性的状态，就算是为了一次体验，我也要给自己这个机会。那段时间台湾媒体从3家变成了100多家，每家电视台都找我去做新闻，但我都婉言拒绝了，因为做电视的日子曾把我托得很高了，也把我摔得最重。我经历过大起大落，这样的生活对我还有什么呢？在IBM里面，尽管我从助理做起，薪水很低，还属于编制外，但我心甘情愿地把自己的光芒隐藏起来，以最低调的姿态进了IBM。 　　 　　《新前程》：虽然低调，虽然那时已经38岁，但你却创造了IBM的一个晋升的传奇，仅用了一年的时间就成为了亚太地区的行销经理。现在回望那一段经历，你认为职场生活给你的最大感受是什么？ 　　 　　张德芬：那段时间，我很努力地工作，世界各地都有IBM的客户，因此我的电子信箱保持连线；出差是我的常态，似乎每天都有时差要倒，要学习的东西永远比别人多，我是个电脑盲，因此在我的mp3里都是电脑知识讲义；无论走到哪里我都要带着笔记。这样的付出一定是有成效的，它不仅让我在半年后讲起电脑技术可以头头是道，更让我体会到了一个真正的职场白领的忙碌与充实。 　　 　　关注自己的内心 　　 　　《新前程》：很多白领都背负着沉重的心理压力，有什么减压的好方法吗？ 　　 　　张德芬：减压要看压力是从何而来的，大部分压力都是自己给自己的，发生事情不重要，重要的是如何去看待。大部分人的开心都要仰赖外在的环境，我们不要依赖别人的肯定去生活，要在自己的生活中找到一个自足、开心的方式。当你做到自得其乐时，外在的生活不可能不好。 　　 　　《新前程》：对于职业女性，真的能做到家庭和事业兼顾吗？ 　　 　　张德芬：我觉得忙碌的时候，家庭跟公司要兼顾的时候，就去读一本书。有一本书叫做《活在当下》，在我的书中也一直在引用它的一些观念。《活在当下》这本书里面就讲到一刻一秒一分地过。我很忙碌，没关系，但是我此刻在忙这件事情的时候，我不要想说我下面该怎么办。你可以做计划，但是你的心专注在此刻上面，不要把心跑到明天或者是后天，就是活在当下。忙碌的女性就是把东西计划做好了以后，一刻一刻地过，每一刻你的心思都专注在当下：你在公司的时候你就好好地做公司的事情，让你的效率能够更高，所以你不用花那么多时间在你的工作上；回家之后面对孩子的时候，你也不要把心还是放在工作上，这样子你跟孩子在一起的时间，质量就打折了，所以说你跟孩子在一起的时候也是全心全意地跟孩子在一起。你把一分钟当成十分钟来用。 　　 　　《新前程》：想做到“不离不弃”是件不容易的事情，我们如何面对在生活中失去自我的状况？ 　　 　　张德芬：慢慢慢慢来，我就是全职在做，做了五年，可我现在也还没有到你说的那个境界。随时随地观察自己，我在博客里面观察自己修行的基本功夫，很重要的是我们都跟自己脱节了，做什么，完全没有想到我此刻的状态是什么，所以很容易被牵着鼻子走。我们要注意观察此刻自己的情绪怎么样，脑袋想什么。随时关注自己，你就会发现你很容易定静，你会发现你解决问题的能力都变高，做事的效率也变高，看事情的角度也会更有智慧。反正那一份生活的品质不一样，慢慢来，一点一滴地做，万丈的旅程总是要从第一步开始。至于失去自我的状况，我们必须回头看自己到底要什么，真正想要得到快乐，就得把眼光从外收回到自己身上，觉察到自己的思想，到底有没有活出真正的自己，还是只是在迎合社会、家庭的要求。我常常举一个例子，以前穷和尚富和尚都要去西天取经，特别难，富和尚一直在准备，准备车，准备金钱什么的，穷和尚拿了包包就走了。一年以后，穷和尚都回来了，富和尚还在准备。所以要关注自己的内心世界。 　　 　　《新前程》：什么样的职场女性最具有魅力呢？ 　　 　　张德芬：我们讲有自信的女人最美丽。我是觉得其实爱自己的女人也最美丽，心灵自由的女性也最美丽，让男人知道没有他你也可以过得很好。我觉得不管怎么样，职场女性要有魅力的方法，其实就是我刚刚讲的成熟、自信、有内在的力量；不会被别人牵着鼻子走来走去的，也不会完全受到你老公的影响，能够在情感上做到独立自主。我们看到有一些女人她非常地能干，财务上简直完全的超过男人了，可是她情感上不能独立自主，她还是不够有魅力，还是会受苦。 　　 　　《新前程》：在喧嚣的世界，对于每一个职场人来说，我们怎样才能达到身体与心态的平和？ 　　 　　张德芬：必须要把某些时间留给自己调节身心。比如说，就算再忙碌的白领，也要抽时间去锻炼，我推崇的方式是做瑜伽，那个时候脑子里尽量不要想任何事情，只关注自己的身体，那种状态就是一种静心、冥想。身体不能每天都在办公室里。另一方面，我们要学会和家人相处，再花点时间反思自己的所作所为。举个例子来说，你欣赏大自然，你看天边的云彩那么美，你看一个小孩子微笑得很可爱，你看到的世界都是美的，这就是心里对周围产生一种欣赏以及感恩的感觉，就可以提升你自己内在的灵性。 ㏕㏕

“对周围产生一种欣赏以及感恩的感觉，就可以提升你自己内在的灵性。”结论很正确。
人不怕挫折，怕在不接受教训。

"我们不要依赖别人的肯定去生活，要在自己的生活中找到一个自足、开心的方式。当你做到自得其乐时，外在的生活不可能不好。 "自己的命运把握在自己的手中，幸福围在每个人的身边，看你会不会寻找，愿大家都生活在快乐和幸福之中！