气、血、JY学说与太极功夫

何为气？气是构体和人体生命活动的最基本物质。首先，气是构体的最基本物质。景岳全书有一段对气的描写：“夫生化之道，以气为本。天地万物， 莫不由之人之有生，全赖此气。”医门法律中说：“气聚则形成，气散则形亡”。其次气又是维持人体生命活动的最基本物质。人生存于自然界中，人的生长、 发育和各种生命活动都需要与周围环境进行物质和能量交换。如：人需要从自然界中吸入氧气,摄取饮食水谷等。这些自然之气被摄入人体，经过代谢后能够发挥各 种生理功能，维持人的生命活动。骆老师在讲解五谷、水、气对人体生命的重要性 时说：“人可以七天不吃饭、可以三天不喝水，但决不可以半天没有气。”这说明 在维持人体生命的最基本物质中，气是最重要的。 　　气是怎样生成的呢气的来源有两个方面： 　　(1)从先天获得:胎儿在娩出前,从父母身上禀受精微,称先天之精其依赖于贤藏精气的作用才能充分发挥先天之精气的生理效应 。 　　(2)从后天获得,人出生以后从自然界获得水谷精微和清气,称为后天之精。 　　先天之精气在肾的作用下,出肾间即命门,向上经中焦,与脾胃化生的水谷精微相并, 至上焦与肺吸入的清气相合,形成了气气形成之后,在肺的作用下,输布运行于全身 。 　　气的功能有哪些气是维持人体生命活动的根本,它对于人体具有十分重要的作用 ,主要有以下几个方面: 　　(1)推动作用,气是活力很强的精微物质,它能激发和促进人体的生长和发育,以及各脏腑、经络等器官的生理功能；能推动血的生成、运行，以及津液的生成、输布、排泄等。 　　(2)温煦作用，人体的正常体温的恒定，需要在气的温煦作用下进行正常的循环。 　　(3)防御作用，其一方面可以抵御外邪的入侵；另一方面还可以驱邪外出。 (4)固摄作用：是指气对体内的液态物质和腹腔脏器等有固护、统摄、控制的作用。 　　(5)气化作用：是指通过气的运动，而产生的各种变化。气的这一作用促使饮食转化成水谷之精微，然后再生化成气、血、津液，津液转化成汗液和尿液，饮食物经过消化和吸收后，其残渣转成糟粕。 　　气的分类与分布： 　　(1)从父母禀受的先天之精气，经肾的化生作用和水谷精微的滋养而生成的气叫“元气”又名“原气”、“真气”是人体生命的活动的原动力。其作用于机体各个部分、无处不到。 　　(2)由脾上输于肺的水谷精气和肺吸入的自然界的清气相结合而生成“宗气”。其走呼吸道以上，行呼吸，贯心脉以行气血，其积于胸中上气海。 　　(3)饮食水谷在脾胃的作用下化生为精微，并由脾上输于肺，在肺的作用下，水谷精微中精专的部分进入肠道成为“营气”，在正常情况下“营气”每昼夜沿十四经循行五十周，营气生于中焦（脾胃）按着十二经脉的流注次序始注于手太阴肺经，终于足厥阴肝经，构成了“营气”在十二经脉循环流注于全身的通路。“营气”还有另一分支，构成了营气任督循行路径。其成为血液的组成部分，而营养周身，发挥其营养作用。 　　(4)由脾胃化生的水谷精微，上输于肺，在肺的作用下，水谷精微中剽疾滑利的部分被敷布到经脉之外成为卫气，具有温养脏腑、卫护体表之能。卫气附行于脉外，布散于人体全身的组织间隙和体腔之内，其偏重于体表。 　　以上是祖国医学基础理论中对人体气的概述，说明了气对人体的重要性。修练太极功夫也强调外练筋骨皮，内练一口气，而且在习练太极功夫之初，必须先平气静气，调息养气，未练拳先练功。武术谚语说：拳无功，一场空。太极功夫套路种类繁多，但都必须是以一些肢体动作，意念导引，使体内气息流畅，并尽可能地吸入更多的清气，呼尽体内的浊气，增加呼吸的长度与宽度，即扩大储气量，增加肺活量，也就是通常所说的腹式呼吸。增强气在人体内的运动活力，提高脏腑、经络的各种生理功能，以达到练精化气，气足血旺；练气化神，神明心亮；练神还虚，虚至虚灵的目的。如：刚开始练习太极拳套路时，每个动作都要求尽可能的舒展到位，包括呼吸的到位。骆老师常说：太极拳是长拳，要大开大合，先由大圈再到小圈，要意气神形兼备，外要有形，内要有意，太极拳的入门要由外而入内，等等这些都强调了，初学者都必须要有形。再者，一路拳或一节功练习结束都要收功，即收气归丹，因为在练拳行功时人体周围形成了一个气场，收功可以将周围的精气尽可能地收回到体内，不致于外泄，以达到事半功倍的效果。收功后再放松休息，将周身气息放松，肌肉放松精神放松，使体内气息顺畅，气聚丹田。因为在练拳行功时，难免会有肌肉紧张、气息不畅，所以必须将放松贯穿于练拳、练功的全过程。骆老师强调：练拳的过程是放松的过程，是休息的过程。练习太极功夫有健身、强身之功效。首先，通过一定的动作使肢体、内气放松，做到周身圆活自如，内外合一，周身一家。通过意气神形的练习，使练习者身体亏虚的部分恢复健康。然后，再行练习而达到身体强壮，功进大成。这一过程也就是通常所说的调动人体潜能，借后天返先天、修先天以化后天的过程。所以说练习太极功夫是从易到难，循序渐进的，这一过程都是以祖国医学理论为基础的。

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