健康保健食疗歌

生梨饭后能化痰，苹果消食容貌娇。
木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。
海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒。
胡椒驱寒兼除湿，香菇存酶肿瘤消。
大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少。
鱼虾猪蹄补乳法，猪牛羊肝明目好。
啤酒能降胆固醇，绿豆解毒疗效好。
蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老。
盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰。
花生降醇也健胃，冬瓜消肿又利尿。
柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃。
香蕉含钾解胃火，禽蛋益智营养好。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃。
番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
精力衰竭食泥鳅，鸽子蚕蛹强精妙。
食莫多贪七成饱，酒防狂饮不醉妙。
胸怀淡泊能长寿，心平气和寿自高。

这个好
全面
易理解

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