玉口《养生五十条》读后

玉口《养生五十条》读后

（临屏创作）

　　玉口先生发了一个《养生五十条》的专帖。
　　对尚未把养生提到日程上来的年轻朋友来说，可能作为常识浏览一下就是；但是对上了年纪的人来说，它却有可能是文中珍品。
　　我是认认真真仔仔细细看了，在反复揣摩之后，还有一些感想。
　　首先，这五十条都是过来人的养生经验谈，对需要研究养生的人有较强的参考与借鉴价值。
　　就内容看，除了其中第17条与养生无直接关系以外，其余4条的大致可做如下分类：心态方面8条；情绪方面7条；家庭生活、个人修养、睡眠、文体活动方面各1条；饮食方面30条。
　　可以肯定一点，作者在汇集时并未预先考虑到分类问题，所以发生了奇轻奇重的偏颇情况。然而，但尽管如此，我们仍然能够看出物质方面的饮食与精神方面的心态、情绪，在养生中的地位与作用。
　　因此可以说，良好的心态、健康的情绪和科学的饮食是养生学中不容忽视的内容。
　　自17年退休后，我曾在之前接触医学的基础上涉猎到养生学的研究，这方面我颇有一得之见，如果有需要，在方便的时候，我会陆续介绍给大家。

养生非常重要。现代人越来越注重健康。

其实我们年轻人更应该注重养生保健