年轻妈妈容易忽视的几种缺乏营养素症状

近年来许多80后的女性走进了婚姻殿堂并生下生命的结晶，享受有了孩子之后的幸福生活。年轻妈妈们这时候要注意了，当照顾宝宝的时候难免会各种的不明白和不小心。所以要更加小心仔细才是，不能马虎。孩子有时候有一些不易察觉的症状可能也会被忽略掉，却不知这些症状的原因，妈妈们要想想是否没有把营养补充到位呢！ 没经验怎么办呢？这可真是年轻妈妈之烦恼啊！！！ 下面我就来给大家分享几种容易忽略的宝宝缺乏营养素症状，大家可要牢牢记在心里，说不等哪天你就会发现自家孩子出现这些症状了呢，到时间就能为宝宝的健康成长之路自信的添砖加瓦了。 缺铁、缺锌的孩子会成天的食欲不振，严重的宝宝还会有异食癖，吃不能吃的东西，如纸张，煤渣子，泥土等。咱们看到孩子不喜欢吃饭的话就要赶紧考虑补充点铁元素吧，动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品都是上好的选择哦，除了这些，也可以给孩子喝菓珍，菓珍，富含维C，不加防腐剂，特别添加6种营养素（维C，维A，维B6，钙，铁，锌），可选择的口味较多（甜橙、甜橙蜜桃混合、柠檬、菠萝、芒果、苹果、蜜桃、葡萄、清新甜橙和冰糖雪梨），是个很好的选择哦~ 天真、活泼、聪明伶俐是儿童的天性，常常出现焦虑不安、遇事健忘、动则乏力、喜欢独行独处可不一定是他心情不好，而是体内缺乏维生素B族和维生素C有关，这个年龄段维生素的补充我不建议依靠蔬菜，毕竟补充量太少，有不少富含维生素的营养饮品绝对是最佳选择。同时要注意的是在选择这些饮品的时候，要看看是否添加人工色素、含不含防腐剂，现代工业产品你懂得。我自己的绝杀武器是全新菓珍，不但符合上面的要求而且有清新甜橙和冰糖雪梨两种孩子爱喝的口味，而且还是小条装的哦，携带、冲调都比较方便，在孩子平时喝水的时候兑一点，既补充了营养，还能促消化呢。 头发干燥、变细、易断、脱发这些原因可能缺乏的营养就是蛋白质。人体对蛋白质的需求从来都是所有营养素里面最大的，但也真是因为这样才容易被忽视。补充方法就是酸奶、豆类或豆制品，以及吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，千万要注意适量。 ■

一定要让自己的小宝贝充分补充营养素才可以。 `