男人怎样才能得到梦寐以求的性福 男人要想有梦寐以求的性福,需要做到以下几点: 1 定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止BQ功能障碍。也要小心其他对性/器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。
2、保持健康体重
超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性/器官的神经,那么就可能导致BQ功能障碍。
3、注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性/器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男/性/很少有BQ功能障
4、防止高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性/器官的血管,因此会导致BQ功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇
5、适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于BQ,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起BQ功能障碍的问
6、不要依靠凯格尔健肌法
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于BQ功能障碍
7、密切注意GW素
即使健康的男士在接近50岁的时候,GW素水平都会下降。性/欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是GW素水平下 降的标志,要警惕这些症
8 外用延/时/喷/剂
外用延/时/喷/剂:法国艾/妃/斯aifi/ce延/时/喷/剂的主要成分是多种植物的精华提取液,纯绿色的天然配方,不含任何激素及违禁成分,无副作 用,无依赖/性。艾/妃/斯aif/ice延/时/喷/剂是在YJBQ以后,保证能长时间进行活塞运动,ZF你的女人,而不至于提早SJ。原理是艾/妃/斯ai/fice 延/时/剂/的主要成分作用于龟/头海绵体组织上,舒缓龟/头上最敏感的细微血管的反映,使皮下神经延缓大脑传送SJ命令,达到延S的目的。艾/妃/斯aific/e延,/时/喷/剂的作用原理来看,应该是目前较为安全的延,时产品,上市几年时间,几乎没有报道因为使用艾/妃/斯ai/fice延/ 时/喷/剂引起的不良反应。
、避免合成类固醇
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低GW素水平,而且还会降低机体知道GW素的能力。
10、戒烟
吸烟可以损害血管,阻止流向性/器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
11、减少冒险性/性/行为
冒险性/性/行为或不正确的姿势可以对性/器/官造成压力,从而引起BQ功能障碍。
12、控制压力
心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助/性
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