【减肥瘦身】新娘吃什么水果减肥最快

对于哈尔滨婚纱摄影的新娘们来说，婚前都像找到合理的减肥方法，来达到自己的理想体重。想要轻松减肥又能不挨饿，很多新娘选择吃果果减肥，到底吃什么水果减肥最快呢？不清楚什么水果减肥最快的新娘来了解下，到底有哪些水果可以帮助我们减肥吧。
苹果是最多人会选的瘦身水果，丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能很好的保持“饱腹感”。
吃什么水果减肥最快：葡萄柚
葡萄柚是一种很好的减肥水果，也是除了苹果外最常见的减肥水果了，葡萄柚中含有非常宝贵的天然维生素P以及可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用和吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。另外，葡萄柚对浮肿的新娘来说更有好处，因为它还具有利尿功能，有效摆脱浮肿。
吃什么水果减肥最快：西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也是一种好吃的水果，里面的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，让小腹变得平坦。
吃什么水果减肥最快：山楂
山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将其排出体外。另外，山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。
吃什么水果减肥最快：草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。
只要新娘们了解了到底吃什么水果减肥最快的种类，按照减肥水果餐单来食用一定能够轻松减肥的。
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