杂米豆粥

.芝麻开门. · 发表于 09.3.25 11:42:50

材料：大米，小米，红豆，绿豆，菜豆，黑豆，薏米做法： 1，把红豆，绿豆，菜豆，黑豆，薏米洗净，然后泡3小时，再上火煮20分钟 2，把大米，小米洗净，加上加工好的豆放到电饭煲内煲成粥就做好了。小编啰嗦：如果你家有那种电高压锅就比较省事了，只要使用上面的“煮粥”键，一键就可以搞定，就不需要提前处理那些豆啦，很省事。

.芝麻开门. · 发表于 09.3.25 11:43:44

多吃粗粮的好处就不用多说了，其实这样的做法除了健康以外还有减肥的功效，因为粗粮消化的时间比较长，所以比较抗饥饿~

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