美味水果轻松变身天然排毒剂

文章简介：不少女性朋友们都喜欢如何排毒，水果一族想樱桃是目前公认的具有此外，樱桃中还含有维苹果的纤维含量很高，萍果含维他命A、B1深紫色葡萄也具有排毒草莓也是不可忽略的排柠檬不仅可以帮助美白梨子含丰富的维生素C无论是经过食用处理还是不是美味呢不过， 哈尔滨美食论坛吃遍天下美食 ！！ 不少女性朋友们都喜欢吃水果，因为水果中含丰富的维生素C，而且维生素C对美容又有帮助，因此越来越多人吃水果美容。而除了含维生素之外，水果中的纤维等物质也有排毒功效。 　　樱桃 　　樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。 　　此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质14克，脂肪03克，糖8克，碳水化合物144克，热量66千卡，粗纤维04克，灰分05克，钙18毫克，磷18毫克，铁5毫克，胡萝卜素015毫克，硫胺素004毫克，核黄素008毫克，尼可酸04毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠07毫克，镁106毫克，另含丰富的维生素A。 　　苹果 　　苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，更能长时间抑制食欲，帮助个人控制食量。 　　萍果含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，可以整肠利尿，消除疲劳，防止肌肤及细胞老hua(化)。 　　葡萄 　　草莓 　　柠檬 　　梨子 　　西梅 　　无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，功效如同市面上的活性乳酸饮品，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，减低有害物质和毒素于肠道内囤积，保持肠道的健康以帮助排便。 　　是不是美味呢不过，想要排毒不要急功近利，吃太多的话只能是过犹不及，适量的才是最好的。 囙囙囙囙