宝宝科学晒太阳5点

文章简介：说，维生素D缺乏性佝研究发现，将婴儿每天别看现在凉风习习，带16～点，～1秋冬季臭氧层出现季节广医三院儿科专家说，有的妈妈怕宝宝感冒，专家说，晒太阳时不宜晒太阳时最好穿红色服 哈尔滨宝宝论坛欢迎各位朋友多来交流 共同成长 ！！ 一天晒一小时，维D就足够 　　说，维生素D缺乏性佝偻病shi(是)婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是“缺钙”，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，当维生素D缺乏时，即可引起本病。 　　研究发现，将婴儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位维生素D，就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。看来，阳光是最好的维生素D“活化剂”，专家建议，孩子满月后，家长即可常抱孩子出户外晒太阳。 　　怎样晒太阳更补呢？ 　　别看现在凉风习习，带着孩子晒太阳，还是得选择恰当的时间和方式。看看专家的建议吧： 　　16～点，～10点，16～17点，想晒随时晒 　　秋冬季臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，因此要注意选择晒太阳的时段。专家说，有三个时间段比较适合晒太阳：第一阶段为上午6～时，这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；第二、三阶段分别是上午～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。 　　2戴顶带沿帽，为眼睛防晒 　　广医三院儿科专家说，每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜，或每次15～30分钟，每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差。 　　3要晒太阳就别“防晒” 　　有的妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。 哈尔滨教育 　　4晒后别洗澡 　　专家说，晒太阳时不宜kong(空)腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。 　　5穿上红衣晒太阳