专家教你秋冬季给宝宝补钙

文章简介：秋冬季节，幼儿对钙的哈尔滨医科大学附属第刘丽晓建议，在没风的人体不能自行合成钙，若被确诊缺钙，2岁以2岁以下儿童的胃酸浓此外，不同钙制品的特“最好的钙源还是食物 哈尔滨宝宝论坛欢迎各位朋友多来交流 共同成长 ！！ 秋冬季节，幼儿对钙的需求更为“迫切哈尔滨亲字”。一方面，随着气温下降，机体对钙的吸收和利用率都在提高，此时补钙可谓事半功倍。另一方面，秋冬日照时间较夏季明显缩短，孩子户外活动的时间大幅减少。晒太阳少了，易引起维生素D缺乏，影响骨骼生长。 　　哈尔滨医科大学附属第四医院儿科专家刘丽晓告诉记者，一般来讲，5个月内的婴儿，每日钙摄入量应该在300毫克；6个月—1岁者，每日钙摄入量为600毫克；4—10岁儿童的钙摄入量为800毫克。“秋季，应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面，保证幼儿钙摄入达标。” 　　刘丽晓哈尔滨教育建议，在没风的天气，早晨点后，不妨多带孩子到户外晒晒太阳，每天05—1小时即可。由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃，所以隔着窗晒太阳影响效果。晒的时候，要尽量多露出皮肤，增加维生素D的合成。 　　人体不能自行合成钙，必须依靠外界供给，所以适当服用钙剂也是不错的选择。哈尔滨医科大学附属第四医院药学专家吴玉波教授指出，2岁以上的儿童，生长发育速度减慢，通过多晒太阳、调理膳食即可，哈尔滨教育不用额外补钙。 　　若被确诊缺钙，2岁以上的儿童则可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙等。 　　2岁以下儿童的胃酸浓度低，最好选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙。吃钙片的同时，应适当补充维生素D，如鱼肝油，促进吸收。 　　此外，不同钙制品的特性不同。如葡萄糖酸钙的含钙量jiao(较)低；牡蛎壳等提炼的产品含重金属较多；碳酸钙对胃的刺激较大，2岁以下儿童不能吃；含磷的钙剂容易导致幼儿钙流失，也不能吃。因此，专家建议，幼儿补钙最好能在医生指导下进行。 0