补钙食谱，请妈妈们看看，药补不如食补啊。

文章简介：做法：1将土豆洗干妈咪心得：要将土豆碾材料：大米1碗，鸡脯做法：1米洗净后用2将米放入锅中加水3加入鸡肉末、番茄做法：1土豆去皮洗3苹果刮出2勺果泥原料：土豆1个、胡萝做法：1土豆和胡萝材料：土豆1-2只，4锅烧热，划油留少5最后加入紫菜丝、材料：土豆3个，鸡蛋1将土豆放在盐水中2不放油，将土豆片3将蛋汁淋到土豆上材料：土豆3个，鸡蛋2土豆削皮、切块，3锅内将1汤匙芥末4蛋剥开放土豆旁边材料：土豆3个，方瓜1土豆削皮，葫芦瓜2在烤盘中摆放一层3烤盘放入烤箱中11将土豆去皮切成细2将平底锅烧热放油Tips：假如妈妈没2土豆放在大碗中，3平底锅放油，待油Tips：饼做得大小 哈尔滨宝宝论坛欢迎各位朋友都来交流 土豆的N个做法 1鸡汁土豆泥 材料：土豆一个 鸡汁适量 做法：1将土豆洗干净、去皮、用清水蒸熟； 2用勺子碾碎，放入鸡汤中煮并搅匀。 妈咪心得：要将土豆碾碎，煮的稠稠的才好，太小的宝宝要稀释后再吃哦。这道适合4-6个月的宝宝。 2番茄土豆鸡肉粥 材料：大米1碗，鸡脯肉1块，番茄、土豆各1个。 做法：1米洗净后用冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁； 2将米放入锅中加水煮，用旺火烧开后改用文火熬成粥； 3加入鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬10分钟；加入少许盐和植物油，继续用小火煮3-5分钟即可。 3苹果土豆泥 原料：土豆1个、苹果泥2勺 做法：1土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。 　　 2熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。 　　 3苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混匀即可。 提示：将苹果换成香蕉、胡萝卜也不错。 4土豆浓汤 原料：土豆1个、胡萝卜1/2根 、乳酪1小盒、西红柿1个 做法：1土豆和胡萝卜切成小丁。2锅中放入1杯半水、1汤匙乳酪，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂。3用打蛋器拌匀成浓稠状。4将浓汤倒入汤碗中，西红柿去皮后，切下一小块并继续切成碎粒点缀。 提示：西红柿、香菜叶、芹菜叶用于点缀。 素炒金黄 材料：土豆1-2只，胡萝卜1-2支，香菇、茭白、紫菜少许，盐、素易鲜、姜末、米醋、生抽少许。 做法： 1土豆煮熟，去皮捣成茸状。 2胡萝卜粉碎炒熟。 3香菇、茭白、紫菜切丝。 4锅烧热，划油留少许底油，放入茭白丝、香菇丝、胡萝卜泥、土豆泥炒香。 5最后加入紫菜丝、姜末、米醋、盐、素易鲜、生抽略炒即成。 农家zao(早)餐 材料：土豆3个，鸡蛋2个，番茄3个，青葱2根，细葱花2汤匙，奶油2茶匙，水田芥或豆苗一小把，盐1/4茶匙。 做法： 1将土豆放在盐水中煮熟,第二天将其去皮，切成片状。 3将蛋汁淋到土豆上，煎一会铲出放在番茄中间。然后撒上细葱花即可。 土豆小点 材料：土豆3个，鸡蛋2个，芥末1汤匙，鲜乳酪一汤匙，水田芥或豆苗一小把。 做法： 1把鸡蛋煮熟。 2土豆削皮、切块，然后ru(入)盐水中煮熟。再将锅里的水倒掉，土豆放入充哈尔滨育儿分摇晃，让水分蒸干，然后置于盘中。 3锅内将1汤匙芥末与1汤匙鲜乳酪拌匀，加水2汤匙，边搅拌边煮沸，即成芥末酱。 4蛋剥开放土豆旁边。酱料浇在土豆及蛋上，水田芥或豆苗在水中略烫过摆放在盘上即成。 烤土豆片 材料：土豆3个，方瓜（长南瓜）或者葫芦瓜约300克，番茄1个，盐1/4茶匙，蒜瓣1个，乳酪约60克 ，罗勒约50克 ，鲜奶油2汤匙。 做法： 1土豆削皮，葫芦瓜，番茄洗净，均切成薄片，并加盐及黑胡椒调味。蒜瓣去皮拍碎切成末，干酪磨碎，罗勒洗净沥干并剁碎。 2在烤盘中摆放一层土豆片，上面铺放一层葫芦瓜及番茄片，撒上剁碎的罗勒。再将剩余的土豆片整齐排列在上层，撒上乳酪并淋上奶油。 3烤盘放入烤箱中180℃烘烤大约30分钟即可。 土豆丝摊鸡蛋 材料：鸡蛋1个、土豆1个、葱、精盐少量 做法： 1将土豆去皮切成细丝，打入1个鸡蛋，放入切碎的葱，并洒上盐，用筷子将鸡蛋和土豆丝打匀。 2将平底锅烧热放油，把搅好的蛋糊平摊在锅内，两面煎黄，土豆丝熟透后出锅装盘。 Tips：假如妈妈没有那么好的刀功，也可以用擦床擦土豆丝。Z Z时火不要大，以免土豆熟不透。不要用水洗土豆丝，因为水洗后土豆丝少了淀粉，营养会损失，而且不容易烂。 土豆煎饼 材料：土豆1个、面粉2勺、葱少量 哈尔滨育儿 做法： 1 将土豆洗净，去皮，在沸水中煮熟。 2 土豆放在大碗中，用汤勺或捣泥棒压烂成泥状，再放入面粉和少许食盐、葱花，加入少量清水拌匀。 Tips：饼做得大小要适合宝宝拿在手里，如果做得大了，可用刀切成几块。 3