延缓衰老的十种食物

苹果：含有纤维素、维生素和糖，可防止皮肤生疱疹，保持皮肤光滑。
胡萝卜：富含维生素，可使头发保持光泽，皮肤柔软。
脱脂奶粉：含有维生素和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
矿泉水：可使皮肤柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒，促进胆汁的分泌。
贝类：富含维生素，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光滑。
小鸡：含有无机脂蛋白和维生素，有利于增加皮肤能量和抵抗力。
菠菜：含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。
橙子：有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
麦芽：富含维生素、蛋白质，有助于头发的生长和健美。
金qiang鱼：含有大量维生素、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。

  

谢谢楼主了呀

除了金qiang鱼，其余九种食品我都喜欢吃。
谢谢幸福，您辛苦了！