十种食物帮助排铅

１虾皮－－－虾皮含钙量很高，而有助铅的排泄。
２牛奶－－－所含的蛋白质成分能与体内的铅合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的　吸收。
３豆制品－－含有大量质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶一样的驱铅作用。
４荼叶－－－含有鞣酸等物质，能与体内的铅合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
５胡萝卜－－含有大量的果胶，可减轻铅在体内的素性，减少铅的吸收。
６大蒜－－－能减轻铅对人体的危害。
７牛肉－－－其中所含的蛋白质和钙可阻止人体对铅的吸收。
８动物的肝脏－－－含有大约２０克左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中素大有帮助。
９维生素－－－多吃富含维生素Ｃ的食物，可抑制人体对铅的吸收，维生素Ｃ与铅结合生成难溶与水而无素的盐类，可随粪便排出体外，常人每天至少应摄入１５０毫克维生素Ｃ，对已确诊为铅中素者可增至２００毫克。
１０木耳－－－具有良好的抗癌功效，并具有清除铅素的功能，经常食用可有效清除体内的铅素及其他有害物质。

  

为了有效清除体内的铅素及其他有害物质，应该经常食用幸福介绍的十种食物。谢谢您！

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