再论养生之道（五）

心理学会提出了5个避免生气的方法﹕ 一是 躲避 ； 二是 转移 ，人家骂你，没听见； 三是 释放 ，找知心朋友谈谈，释放出来，搁在心里要得病的； 四是 升华 ，就是人家越说你，你越好好干； 五是 控制 ，这是最主要的一个方法，就是你怎麽骂我不怕。 忍耐不是目的，是策略。 国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能， 只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。 古代说﹕笑一笑，十年少。 不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。 笑使很多病都不得。 第一不得偏头痛， 第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。 而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。 经常笑对呼吸道、消化道特别好。 每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。 只有笑才能锻炼肠胃。 笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然M Z剂。 你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。 正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的， 悲伤的眼泪是苦的，里面有、荷尔蒙。 长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的。 国际会议上已经给我们提出警告了， 喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动， 常欢笑，注意平衡饮食，有氧运动。

人家骂你，没听见，就是不生气。

做到也真是不容易呀！

主要是心态的问题。