《给力健康食谱》！！！！

文章简介：(～o～)~zZ可是我一直觉得清腊味蒜薹（对肺气原料：蒜薹（上海1、蒜薹择除前段2、蒜头切片，喜3、腊肉用温水洗4、茶树菇用淡盐5、炒锅烧热后加6、下腊肉片煸炒7、最后放蒜苗，(～o～)~zZ 可是我一直觉得清淡就代表东西很没味道，难道鱼和熊掌就不能兼得？美味和健康就不能共存？。。。我不甘心，太郁闷了。所以我留意了一下关于美食类的东西，偶然看到网站上发布了一条“少油少盐换健康——拯救重口味”的活动，我眼睛蹭的就亮起来了。哈哈，像我这种人呀，就应该让清淡与美味并存，我才能将健康坚持下去。不能多油多盐多辣，那就用酱料改善菜肴的味道呀，这不就都可以共存了。。收集了一些清淡食品，无私贡献给各位广大同病相怜的患者，当然，没有这类忧愁的也可以养身排毒。嘿嘿~~~ 腊味蒜薹（对肺气有补阳作用哦~~，用辛味入肺，能够抑制肝气，不至于肝气生发太过，起到的是相克作用，给力吧） 原料：蒜薹（上海人也称算蒜苗）、鲜茶树菇、腊肉、蒜头、干红辣椒、盐、糖、李锦记薄盐生抽。 做法： 1、蒜薹择除前段老梗及尾段，茶树菇剪去根部，洗净后都切寸段，； 2、蒜头切片，喜辣的把哈尔滨美食辣椒切段； 3、腊肉用温水洗净，上蒸锅蒸15分钟，晾凉后切薄片； 4、茶树菇用淡盐水浸泡10分钟，入沸水焯半分钟捞出； 5、炒锅烧热后加入油，5成热下蒜片、辣椒煸香； 6、下腊肉片哈尔滨美食煸炒，然后茶树菇翻炒； 7、最后放蒜苗，大火急炒，加入2大勺开水，加盐、生抽和少许糖，约1分钟后即可出锅。 (～ o ～)~zZ。。。不错吧给力吧等啥呢，我先去给我的身体去去毒，给皮肤养点生，过个漂漂亮亮，清清爽爽的夏天。