玉口《养生五十条》读后
玉口《养生五十条》读后(临屏创作)
玉口先生发了一个《养生五十条》的专帖。
对尚未把养生提到日程上来的年轻朋友来说,可能作为常识浏览一下就是;但是对上了年纪的人来说,它却有可能是文中珍品。
我是认认真真仔仔细细看了,在反复揣摩之后,还有一些感想。
首先,这五十条都是过来人的养生经验谈,对需要研究养生的人有较强的参考与借鉴价值。
就内容看,除了其中第17条与养生无直接关系以外,其余4条的大致可做如下分类:心态方面8条;情绪方面7条;家庭生活、个人修养、睡眠、文体活动方面各1条;饮食方面30条。
可以肯定一点,作者在汇集时并未预先考虑到分类问题,所以发生了奇轻奇重的偏颇情况。然而,但尽管如此,我们仍然能够看出物质方面的饮食与精神方面的心态、情绪,在养生中的地位与作用。
因此可以说,良好的心态、健康的情绪和科学的饮食是养生学中不容忽视的内容。
自17年退休后,我曾在之前接触医学的基础上涉猎到养生学的研究,这方面我颇有一得之见,如果有需要,在方便的时候,我会陆续介绍给大家。 养生非常重要。现代人越来越注重健康。 其实我们年轻人更应该注重养生保健
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