健走的技巧
你走路的姿势正确吗？你可以找一个朋友看看你的姿势，也可以走在健身房的走步机上，看看镜子中的你。 想要有一个良好的健走姿势，应该注意哪些要点？头 抬下巴，耳朵与肩膀呈一直线
眼睛 直视前方180公分
肩膀 放松垂下
胸部 挺起
手臂 放松，从肩膀开始摆动
手肘 弯曲呈85～0度
手 手掌成杯状，让手腕自然的前后摆动但不要超过身体
腹部 收紧小腹
背部 站直，不要弯曲
tun部 摆动
骨盆 提高tun部，收紧骨盆
膝盖 保持柔软，直向前方
前脚 先放脚跟，别让脚向内或向外移动
后脚 向前移动，用脚指离开
姿势正确加100分！:lol 呵呵 无不科学啊
挺有意思的
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