再论养生之道（五）
心理学会提出了5个避免生气的方法﹕一是 躲避 ；
二是 转移 ，人家骂你，没听见；
三是 释放 ，找知心朋友谈谈，释放出来，搁在心里要得病的；
四是 升华 ，就是人家越说你，你越好好干；
五是 控制 ，这是最主要的一个方法，就是你怎麽骂我不怕。
忍耐不是目的，是策略。
国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，
只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。
古代说﹕笑一笑，十年少。
不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。
笑使很多病都不得。
第一不得偏头痛，
第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。
而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。
经常笑对呼吸道、消化道特别好。
每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。
只有笑才能锻炼肠胃。
笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然M Z剂。
你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。
正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，
悲伤的眼泪是苦的，里面有、荷尔蒙。
长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的。
国际会议上已经给我们提出警告了，
喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，
常欢笑，注意平衡饮食，有氧运动。
人家骂你，没听见，就是不生气。:lol
做到也真是不容易呀！
主要是心态的问题。:victory:
页:
[1]