多吃黑米乌发润肤

       经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。
下面为大家介绍几个黑米的常用食疗方： 多吃黑米可乌发润肤 “三黑”粥黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。
常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。

效果一定不错，谢楼主分享

谢谢风狂管理员在百忙中来关顾我发的贴。