养生菜肴：炒素什锦

　　 　 　　 　　炒素什锦色泽亮丽，清香微辣，别看这是一着素炒，各种原料可都是营养非常的哦。 　　材料：新鲜蘑菇40克，水发香菇40克，黄瓜40克，胡萝卜40克，西红柿40克，西兰花40克，玉米笋40克，荸荠40克，莴苣40克，生姜1小块，淀粉适量。世界美食网 　　调料：食用油50克，高汤适量，姜汁适量，胡椒粉1小匙，精盐1小匙，味精小匙。 　 制法 　　 1蘑菇和香菇切成扇形块；黄瓜、胡萝卜切段。 　　 2西红柿去皮切菱形片；姜去皮切锯齿片；西兰花掰成小朵。 　　 3玉米笋切段；荸荠、莴苣均削成球状。世界美食网 　　 4把全部主配料放入沸水中焯一遍。 　　 5锅内放少许油，烧热，投入全部主配料，加入高汤及其他所有调料翻炒，用水淀粉勾芡即可。 　　 ※可根据自己的喜好随意将不同的素菜搭配在一起。