5大营养食物吃出聪明宝宝

文章简介：大脑发育需要多种营养1香蕉：能帮助大脑2苹果：苹果含有丰3鸡蛋：主要含有人妈妈们可选择多样化制4大葱：含有一种叫5核桃：核桃中所含 哈尔滨宝宝论坛欢迎各位朋友多来交流 共同成长 ！！ 大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期宝宝摄入足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，对大脑发育和智力发展有很好的促进作用。 1香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。 2苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。 3鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。 妈妈们可选择多样化Z Z鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，Z Z也要精细。 4大葱：含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。 8100 īīīī