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(原创)木耳紫菜汤

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冰城雪莲 发表于 08.11.9 22:03:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
木耳丝紫菜汤     功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘     材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 做法:    1、将黑木耳浸软,去头切碎。 2、甜椒和葱均洗净切碎。    3、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。 提示:    1、紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,紫菜中脂肪的含量很低,适合体胖的女性经常食用,可达到身材健美的效果。 2、木耳性味甘寒,能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。     3、甜椒VC含量多,对皮肤有美白作用。     朋友们! 菜汤不仅营养美味,还可以减肥,拿出你的恒心与毅力,我相信,只要你常喝这些清爽营养的汤方,体态轻盈、容颜娇丽对你来说并不是难事。 がががが
风雨中 发表于 08.11.9 22:16:28 | 显示全部楼层
木耳还没切过丝吃呢,回去要试一下。
 楼主| 冰城雪莲 发表于 08.11.12 20:48:21 | 显示全部楼层
一鸣 发表于 08.11.12 20:53:35 | 显示全部楼层
木耳和紫菜都是 一类食物吧
黑乎乎的  做在了一起
呵呵
冰城雪花 发表于 08.11.19 20:02:58 | 显示全部楼层
木耳紫菜汤我经常做,再加些枸杞和枣更好。 6

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