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近日因连续的休息不好，加之身体不好，今日感觉头痛难忍，身体极为不适，在论坛扣扣群中和吉祥姐姐说了之后，吉祥姐姐给了我一些很好的解除病痛的小窍门，现在拿来与大家分享，同时，在此秋月感谢都吉祥姐姐的关心与爱护，抱抱～～
肌肉酸痛
在冬天，我们往往会在运动上变得更加懒惰，运动的次数会大大减少，如果长久不运动的话，那么依次激烈的运动，就能让你的肌肉酸痛上一整天。
A M药方
只要用手指A M耳朵上部内外大约3分钟，就能帮助缓解疲劳。有研究证明，A M耳朵上部能降低身体乳酸的生产，正是这种物质导致了运动后的肌肉酸痛。
减压
年终的压力总是让人烦燥不安，而这样烦躁的情绪会带来更大的压力，不过，你是否知道在我们身体上，有一处平静之海？A M我们胸前的一处穴位，就能带来平和的心情。
A M药方
只要将手指按在两乳之间的胸骨的中心，按住直到你平复不安的心情。按住这个位置能帮助调解胸腺，缓解焦虑。
因压力导致的头痛
冬日里，我们的肌肉更容易倦怠。可是需要干的活可没有一点减少。如果因为工作繁忙，压力增加而导致的头痛的话，那么可以试试如下的减压方法。
A M药方
交叉手指，将手置于后脑勺，让大拇指抵住头骨底部的凹槽。使用大拇指的压力，A M这一区域3分钟。这一区域是将颈部和肩部的肌肉与头部连接起来的所在，当压力增大或者有焦虑情绪时，这是最容易感到紧张的部位。A M这个区域，能帮助减轻压力，并缓解头痛。有研究证明，这样的自我A M对缓解头痛以及偏头痛非常有效。
缓解鼻塞
冬天冷空气肆虐，一旦感冒，鼻塞就不足为奇了。
A M药方
除了吃药之外，还有一个缓解鼻塞的方法——用食指按住b2穴位——眼角挨近鼻子的凹槽，鼻骨和眉骨连接处——维持两分钟，能感觉到鼻塞会好些。按住这个位置，能帮助鼻涕顺利流出，缓解鼻塞和因此带来的疼痛。
预防晕车
长途的旅行很容易让人恶心想吐。除了晕车药之外，按住手腕上的p6穴位，能缓解这种感觉。
A M药方
A Mp6穴位能帮助缓解身体各部分的紧张，包括胃部。要准确定位p6穴位也非常简单；只要将一只手手心向上平放，将另一只手的食指、中指、无名指垂放在手腕上，食指落下的位置就是这个穴位。用力按下，顺时针A M2分钟。
对抗失眠
在寂静的深夜里，却辗转反侧睡不着觉——这对于任何人来说都是一种折磨。很多抑郁症就是因为失眠引起的。
A M药方
睡不着的时候，除了起来喝杯牛奶之外，还可以A M手上一个穴位——将食指放在另一只手的内侧，沿着小指而下的手掌和手腕的连接处。轻轻地A M这个位置，能让身体放松，进入更深层的休息状态，从而睡得更香。
消除浮肿
冬天是最容易摄入高热量的季节，身体需要我们补充味重高脂的食物来抵御寒冷，高盐高脂会让身体膨胀，产生浮肿。稍微想穿得紧身一点的衣服，都非常艰难。除了节食和勤于锻炼身体之外，我们还有一个快速消除浮肿和身体膨胀的方法。
A M药方
只要A M小腿上肝脏、肾脏及脾交汇的一个穴位，就能打通这一穴位的能量流。如果这个穴位的能量流受到阻碍的话，就会影响到上述三个器官处理身体流质的效率。
要找到这个穴位，只需要将四个手指并排放在脚内侧的踝骨头上，拇指向前按住的小腿处便是。按住穴位，维持6秒钟，放开2秒钟，然后接着按住，如此循环20分钟即可。
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