泡脚的方法

首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。
1盐泡∶温水中加入2大 匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
2姜泡∶温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。
3酒泡∶温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
4柠檬泡∶温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
5醋泡∶温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
另外，浸泡时，要注意下列几点∶
准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放于桶底，才不至于抽筋。浸泡时间约30分钟，若水凉中间可加热水1~2次。
浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。
有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡时间。
浸泡后若流汗，应擦干汗水，休息一下，再外出；因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒。

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我哥哥就喜欢泡脚，我得把这几个方法介绍给他，希望他能看见，泡脚还能缓解压力，解除疲劳呢，我支持。

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回去一定试一下

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很实用

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