找回密码
 注册【推荐qq微信】

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 3187|回复: 1

让宝宝爱上吃饭的小TIPS

[复制链接]
暗黑之影 发表于 16.7.5 13:40:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
  炎热夏季,你家宝宝是否一到吃饭时间,就出现这样的场景:小的在前面跑,大的在后面追,就算小逃兵被强按在餐椅上了,也是东张西望,一刻不肯安生。等到好话说尽,手段使完,家长们已经是精疲力竭了。难到吃饭就这么难吗如何让你家的宝宝不要一过夏季就瘦一圈呢小编今天就和大家聊聊宝宝夏季吃饭那点事。

  宝宝为何爱挑食

  1、 内因:
  ☆小儿胃肠道发育不如成年人完全,挑食可能是他们的一种本能保护机制。 ☆儿童品尝到食物的味道与不同,他们的味觉非常敏感,更喜欢味道淡一点的食物
  2、 外因的模仿和学习:
  40%~60%的家长有挑食和偏食的习惯。☆错过克服“对新食物的恐惧感”的机会。☆电视的宣传 ☆环境对食物的评价,母乳喂养时包含了母亲饮食偏好的信息,从而影响了孩子的饮食行为。☆孩子的不良进食体验。对孩子挑食的不满情绪,强迫进餐方式。会促使挑食程度加重。


  1、家长做好榜样作用
  言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
  2、固定的吃饭时间
  尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。
  3、减少零食
  虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。
  4、增加食欲
  孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。
  5、根据宝宝喜好选餐具
  孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。
  6、常换菜色
  在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
  7、和宝宝一起“做饭”
  让孩子参与做饭的过程,例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。
  8、增加吃饭的趣味性
  在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么
  妈妈们注意,夏季饮食不当常还会引起积食,小编给妈妈们提供些食疗方法:首先,酸牛奶。易于消化,但是一定不能空腹;其次,焦米汤。大米洗净,晾至半干炒成焦H S,用文火煮成糊,易于消化。有助于宝宝严重腹泻及消化不良。希望小编的小技巧能帮助到妈妈们。

本版积分规则

QQ|小黑屋|哈公网监备2301001704号|手机版|哈尔滨论坛 ( 黑ICP备2022001648号-1 ) 2008-2022十五年老站 关于我们

GMT+8, 24.3.29 15:12 , Processed in 0.036069 second(s), 22 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.5

Copyright © 2001-2024 Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表