老知青羊肉冬瓜汤

　　羊肉冬瓜汤 　　【羊肉冬瓜汤】汤汁清淡，口味鲜美，富含蛋白质、维生素C等营养素。 　　羊肉味甘、性热，可补精血、益虚劳，是冬令滋补佳品，对于产妇体虚、多汗、缺乳尤为适宜。 　　原料： 　　瘦羊肉（或者火锅羊肉片）100克、冬瓜200克、清水1大碗 　　调料： 　　香油1茶勺、酱油2茶勺、盐少许、料酒少许、鸡精1/2茶勺、葱姜丝适量、植物油1大勺 　　Z Z： 　　1羊肉切成薄片，用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。 　　2冬瓜去皮洗净，切成片备用。 　　3炒锅倒油烧热，下冬瓜片略炒，加入清水，盖上盖子烧开，再放入拌好的羊肉片，煮熟淋香油即可。 　　提示： 　　羊肉提前用调料腌制一下，肉会比较入味，而且汤清淡不咸，适合产妇食用。 　　当归羊肉汤 　　用料：羊肉1000克 萝卜1个 当归1片 生姜少许 盐1小勺 　　鸡精 1小勺 　　1羊肉剁成块洗净，萝卜洗净切滚刀块。 　　2羊肉加一半萝卜，水烧开焯烫一遍，焯好捞出羊肉洗净血沫。 　　3剩下的萝卜加水焯烫一遍，处理好的羊肉加水，焯好的萝卜，当归，生姜烧开。 　　4改小火炖到肉质酥烂，加盐，鸡精调味，最后撒点蒜叶就可以。 　　研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾，将大脑形成血块的几率降低21%。 　　在最新的研究中，科学家分析了11个不同的研究——追溯到60年代中期，综合得出以下结果：每天摄入约1600毫克的钾，不到英国推荐每日摄入量3500毫克的一半，但仍足以减少五分之一的中风风险。 　　一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。钾摄入量太少，会导致心率不齐、易怒、恶心和腹泻。

冬季多吃羊肉很好 有机会品尝一下 6 π

羊肉冬瓜 完美的组合

两个食材都是爱吃的 真的是很好的一道菜 ｖｖ

羊肉冬瓜 完美的组合 说的好