哈尔滨美食自制吉野家的鸡肉饭=========

哈尔滨美食论坛欢迎各位朋友 尝遍天下美食 ！！ 用料 主辅料：鸡腿肉，胡萝卜，西兰花，菜花。 调料：料酒，生用料 主辅料：鸡腿肉，胡萝卜，西兰花，菜花。 调料：料酒，生抽，耗油，蒸鱼豉油，香油，鸡精，糖，水，黑胡椒。 做法 鸡腿肉剃骨，撒少许黑胡椒腌制片刻。胡萝卜、西兰花、菜花切后煮熟备用。 料酒，生抽，耗油，蒸鱼豉油，香油，鸡精，糖和水倒入锅中烧开后继续熬制约３分钟。 锅中倒入底油，鸡肉放人锅中，单面煎约３－４分钟（中小火），反面再煎两分钟。将调好的汁倒入，大火烧收汁即可。 将米饭铺底，鸡肉切成宽条，码在米饭上，配胡萝卜、西兰花、菜花，把剩余的汁浇在菜上食用。 抽，耗油，蒸鱼豉油，香油，鸡精，糖，水，黑胡椒。 做法 鸡腿肉剃骨，撒少许黑胡椒腌制片刻。胡萝卜、西兰花、菜花切后煮熟备用。 料酒，生抽，耗油，蒸鱼豉油，香油，鸡精，糖和水倒入锅中烧开后继续熬制约３分钟。 锅中倒入底油，鸡肉放人锅中，单面煎约３－４分钟（中小火），反面再煎两分钟。将调好的汁倒入，大火烧收汁即可。 将米饭铺底，鸡肉切成宽条，码在米饭上，配胡萝卜、西兰花、菜花，把剩余的汁浇在菜上食用。 Z Z吉野家的鸡肉饭 8603