透视SPA疗程

透视SPA疗程 在SPA里，究竟提供哪些疗程呢？嗯SPA要为您做的事可多了。 一、脸部保养（Facial Treatment） A、脸部A M（Face Massage） 通常脸部A M是脸部护肤步骤之后的完成步骤。由于人的脸部肌肉会因内外的压力，呈现紧绷状态，而脸部A M不单可以抚平肌肉的紧张，对血液循环也有帮助，经常A M更能达到使脸部光鲜亮丽的目的。通常A M时必须涂抹导液或高质地油脂，用手轻掐或用指腹进行圆形A M，在法国甚至有使用24K包金A M匙，对脸部肌肤施加不同温度的刺激，藉以达到A M及收敛毛孔的护理效果。美国近几年流行的厂石头护理法，则是将加热及冰冻的鹅卵石放在敷满乳液的脸上，再进行A M，所产生的特殊疗效恐怕是手指无法达成的吧！ B、敷脸（Mask） 敷脸的功能主要是排毒、收敛毛孔、保湿、让皮肤更光滑，在SK-的大力倡导下，人们对敷脸的必要性似乎愈来愈能体会了。在国外，敷脸大都不用所谓的面膜纸，而是直接以泥巴（如以色列的死海泥Dead Sea Mud）、蜂蜜，植物或水果打成的果泥、海藻等天然护肤用品来呵护这层宝贝皮肤。当然高科技美容集团的产品内也可发现如鱼子、矿物质的萃取物，这些天然成分的保养品具有极佳的疗效。 C、洁净去角质（Exfoliation） 在脸部护理中，去角质扮演着极其重要的角色。想想，如果不去除堆积在脸部的层层老旧细胞，再滋养或A M都达不到效果！去角质的方法很多，有的是用含酵素的乳霜在皮肤上轻轻A M，一颗颗、一粒粒的死旧细胞就浮上台面了；东南亚国家可能常用咖啡粉或咖哩粉加水，在脸上磨出角质来；再不就像法国水疗中心用的细海盐、芳香精油及乳液在脸上推磨，不但能得到一张平滑的脸，A M时也能顺便放松。 D、反射神经A M——俗称脚底或手掌A M（Reflexology） 据说，这种源于古埃及的A M法和东方的穴道A M有异曲同工之妙。经由A M分布在脚底及手掌肌肉的神经，反射至手部以至刺激身体的各部分，有治病与消除疲劳的功能，其中的原理类似常见的健康步道。 另外，台湾流行的美白、挤**、除暗疮，甚至雷射去斑的高难度动作，在国外SPA并不受欢迎，因为这已牵涉到医疗知识及专业领域了。在着重身心放松、形而上的SPA里，这些是鲜少触及的课题。 二、身体保养（Body Treatment） A、身体裹敷（Body Wrap） 因皮肤组织及纹理不同，脸部用敷的，身体四肢则要用裹的，效果更显著。跟敷脸的基本道理一样，身体裹敷是用提炼的草本植物保养品或海藻泥，死海泥、蜂蜜、水果泥等护肤产品，将身体包裹起来，以达到去毒并润泽皮肤的功能。有些SPA更用电毯或其它仪器将已裹上护肤产品的身体加温、加热并包裹起来，它的作用是促使身体肌肤加速吸收护肤产品。身体裹敷不单是让皮肤表面更纯净，还进一步让身体内的杂质借着特殊配方经由毛孔释出，所以有时做完裹敷会觉得体重减轻或口渴，而冲洗裹敷物后的轻松感觉，值得时常忽略身体保养的都市人一试。 B、泥浴、水浴、矿泉浴（Mud、Water and Mineral Treatments） 全世界的SPA因所在地不同，随着地质、环境、气候的变化，提供各式不同的泥浴、水浴及矿泉浴，其中又细分为死海泥浴、乌泥浴、火山泥浴、盐浴、硫磺浴等，种类众多。泡在里面除了可享受以上物质对身体的疗效外，因比重的缘故，泡完清洗完毕后，更会感受到一股前所未有的轻盈舒畅。 C、去除身体角质（Body Scrub） 脸要去角质，身体当然也不能忽略，尤其是背部、手脚关节和脚底。您常会发现一些小地方突然变硬了、暗沉了，这就表示角质囤积过多，该大扫除的时候了，去除身体角质的功用不外是让皮肤更光滑，帮助皮肤吸收一些滋润产品。此外，身体专用的去角质物都比脸部用的颗粒来得粗，脚底的死皮更需用特别粗糙的物品才能去除，例如：将海盐直接加乳液搓揉。 三、推荐疗程 A、冥想——俗称打坐（Meditation） SPA里最安静也最单纯的疗程。只要放松心情，让身体全然松弛、杂念尽祛，自然可达到解压舒活的境界。通常SPA里都有一间光线较暗的冥想室，由冥想大师带您进入禅（Zen）的世界。近年SPA界也倡导走路时（需要一个人独处时）即可冥想，不一定要**或在阴暗处，只要心静，外界如何吵闹都没有影响。 B、运动（SPA Exercise） 为什么健身中心、舞蹈韵律教室能顺利升级为SPA？道理很简单：因为SPA本来就涵盖这些机构的课程，例如有氧舞蹈、举重，甚至一些户外运动课程，如徒步训练、快走、攀岩等。不过这些训练课程只有在规模较大的健康渡假村或地点刚好在山区的SPA才能找到。 C、SPA的基本酉已备——（Jacuzzi、Sauna、Whirpool、Steam Room） 这些A M浴池（俗称三温暖的冷热冲水池、蒸汽室、烤箱室）算是SPA里的基本配备，如果少了这些小配角，大概也不够格称为SPA了。可别小看这些小兵喔！虽然总是不收费的基础设备，但对于解压，去除疲劳也绰绰有余了。 D、趾甲修护（Manicure、Pedicure） 别以为这是美容沙龙的独家专卖，其实很多SPA的配套都包括这个修护步骤，而且不是光帮您擦擦指甲油、涂涂颜色便罢，举凡甲皮太硬、指甲太长、形状不对等问题，专业老师都会特别帮您护理，而且还附带手脚A M喔！ E、武术（Martial Arts） 也称为Power Treatments，是一种较动态、且结合力与美的疗程。让身心透过这样的课程达到更勇武的境地，是少数健康养生或设备较完善的SPA里才有的设计。值得骄傲的是，这功夫都传自文化悠远的东方，其中中国功夫、日本琉球的空手道、韩国的跆拳道等属于较动态的；印度的瑜珈、中国的太极则注重阴阳调和，以伸展和呼吸来调适身心。 SPA的疗程不下数百种，不管是已经流行的，或是专家新近研发的，目的都一样：追求身、心、灵的放松和健康愉悦的生命。在此要和您分享一些较特殊的疗程，或许有些您已非常熟悉，有些却是连听都没听过呢！ A、精油疗法（Aromatherapy） 不加芳香两字是因为有些纯精油真的不太好闻的缘故。精油不只从花朵中提炼，树的根、茎、叶等也是它的主要来源。目前精油的种类已有数百种之多，种类不同，疗效也互异，坊问有数种品牌的精油可以作为参考。精油可以加在植物油里或加在无味的乳液中，不管是A M、清洁或润肤都很好用，有些还能充当香水或除臭剂呢！ B、石疗法（Stone Therapy） 这是近年流行的疗程，起源于数世纪前的欧洲。当时的人们发现，加热过的鹅卵石（大小不一）不管是配合精油A M全身，或是排列在放松的身体上，石头散热后，能消除肌肉疼痛及肩、脚酸痛等症状。美国纽约的Stone SPA就是以石头疗程为主的SPA，还有一袋袋索价3美元的石头让您带回家作SPA DIY喔！ C、Lulur和Suci 这是在后面章节里会介绍的苔里岛特殊疗程，Suci是利用温热精油的最佳疗程；而Lulur则是全世界皆知的苔里岛疗程。数百年来，苔里岛新娘出嫁前40天，每天都要花两个半小时做这个结合植物油A M、优酪护肤、泡花澡的疗程。可以想见结婚当天，那一身皮肤会是如何晶莹剔透了。 D、花澡（Flower Bath） 这个最近才在苔里岛崭露锋芒的疗程，其实由来已久，但苔里岛上的SPA业者，竟将它发展到让您有权选择花澡的花材及精油味道的地步，使得这原是Lulur疗程里的配角，堂而皇之地登上SPA的舞台，唱着属于自己的梢装大戏呢！想想数种美丽的花朵洒满了澡缸的奢侈风华，您是否跃跃欲试了？ E、草本蒸汽浴（Herbal Steam） 这是泰国清迈丽晶饭店引以为豪的独家疗程，与一般蒸汽浴没啥不同，特殊的是，丽晶是煮滚了一缸沸腾的自种药草，然后再以这药草汤的蒸汽做为疗材。您在吸入数种药材的气味后，自然能达到疗效罗！ F、摇篮曲（Cuddle） 在美国芝加哥某处渡假村的SPA里有个不起眼的泳池，一位客人正舒适地躺在疗师的怀抱里，就像小婴儿依偎在母亲的怀抱。疗师会有韵律地摇动着，随着水波晃动，宾客也不知不觉地放松很多地方的SPA也有类似的设备，例如浮池（Floatation Tank）就是利用高盐分让水产生浮力，躺在温热的盐水中飘浮，随着水波的晃动，感觉就像在母体的Z G里，自然而然就放松了。 G、耳部保养（Ear Treatment） 同样是美国高级SPA Resort里的疗程，将温热的精油蜡烛用特殊的滴入器滴入中耳以外的部位（疗师受过专业训练，自己可别乱试喔！）当芳香精油滴入耳内后，因耳鼻是相通的，且神经直达脑部，不但能马上放松，待蜡油干后，再利用一开始放入的软棉线抽出干蜡，您猜如何？连堆积的耳垢都一起来了呢！一种疗程，两样疗效，耳、脑都清洁溜溜！ ＢＢＢＢ