美容院的五感六觉疗法

美容院的五感六觉疗法 21世纪，全国国民最高兴的事，莫过于周休二日了，但周休二日来临之后，如何有效放松平日累积的压力，真正享受休闲生活，又成为现代人不可不知的重要课题了。 建议不妨利用周休二日的时间，在家进行一番Home SPA，让一周的身心疲惫得以抒解，并注入全新活力，面对下一周的挑战。每一个工作天、每一个休息日，都是神采奕奕、光鲜亮丽的好日子。 环境中五感的营造 事实上，SPA的原意指的是让人置身于大自然中，尽情接收天地的水、植物、芳香与活氧的能量，但如在时间、空间与经济条件无法配合下，懂得休闲的人士也可试试按照以下的步骤安排，在视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五大元素并重的前提下，利用现有空间与设备，做成最经济实惠，且安心贴切的家居SPA馆，随时享受身心一体的舒畅。同时，少了公共场所中的人来人往，相信Home SPA更能让人心情放松，达到身心减压的结果。 一、视觉 SPA，最讲究的是气氛，因为环境的营造是四肢舒适、身心放松的第一步。首先，一个可以令人感觉愉快气氛的布置，绝对是非常重要的；而纯朴、天然、古典，又是最能让人有家的感受的。情境的营造、空间宽松的配置，都在影响着视觉神经，可使人转移心情，暂时脱离现实，完全沉浸在无压力的环境里，怡然自得。 试着在家中寻找一个宁静的角落，玄关也好、阁楼也罢，浴室亦可，或许有红土墙、原木地板、抹花的石膏墙，如果都没有，可以到建筑工地搬几块红瓦、砖块或买些空心砖，在单调的水泥墙边自行搭迭出原始的感觉，并于磁砖地板上放置一块藤席，只消小小一、两坪的空间，即可营造出质朴的美感。 而有氧植物是烘托大自然意境的最佳工具，可以依据环境的空间大小与高低，到花市里挑选自己喜爱的黄金葛、芭蕉树等，摆放在空间中，或是悬吊在天花板上，让有氧植物绿化整个休闲环境，同时释放芬多精净化人体。 此时应切记一点，布置的植物必须是真的植栽，虽然目前市面上有许多几可乱真的假植物，但因无法进行大自然界的光合作用，所以不能让我们在做Home SPA时享受到天然、真实的味道。 如果觉得在一个小空间中享受SPA有点拥挤，建议使用原始风味十足的亚麻布和镜子做搭配。首先，在墙上放一面大镜子，让空间产生视觉上的延伸；然后再利用亚麻布，于天花板和镜子顶端之间做出悬垂的波浪感，悬垂时注意适度留白以减少视觉压迫，同时可在布幔上面画出水蓝天空，增加层次与距离感，让情境跟随着视觉，同时达到理想的超脱。 当然，如果是浴室内的SPA，则可选择在浴缸内放满水，并在水面四周洒满玫瑰花瓣，或者滴上几滴适合自己的水疗精油。如果没有浴缸，建议买一个木制面盆，同样在面盆内注水并洒上花瓣，藉由木盆和花瓣营造出的复古戚，亦会令人有古代美女出浴的真实感受。 二、听觉 在大自然中，会期待听到什么声音？风声、鸟叫、虫鸣，还是潺潺的水流乐音 此些天然音乐，可以呈现出SPA的听觉享受，当然，也就是因能够影响人体的中枢神经，改变心情，所以音乐疗法亦成为SPA学问中很重要的一环。至于音乐的选用，除了上述来自大自然的声音之外，如果本身对于音乐有着自我的理想与信仰，则可视情况选择古典、爵士、水晶、音效等各种不含文字的纯音乐来欣赏，或是根据有听没有懂的歌剧来营造气氛。总而言之，只要是不会牵引情绪波动的音乐，就是SPA音乐。 此外，如果注重临场戚，不妨把家中的旧脸盆、推磨石拿出来，洗干净后接上个小马达和小水管，或是到古老艺品店买个古铜水车回来，让断断续续、滴滴答答的水声加强听觉与心灵上的感动。 三、嗅觉 一般闻到好味道时，很自然会让身心舒畅，达到释放，而如果选对了好材料，同时还有养生、香疗的作用呢！ 倘若未曾接触过芳香疗法，不妨试着从日常生活中可选的香料着手，如橘子皮、柠檬皮，可保空气清新，姜末可提升免疫力，大蒜可加强空间杀菌力，八角则能保持消化系统运作正常将这些材料分别捣碎或研磨之后，加水放在薰香炉里，再用蜡烛加热，空气中立即弥漫了天然香气。 而如果平常便有使用香精的习惯，那么找出自己喜欢的调性，香薰、沐浴皆可。例如薄荷、薰衣草各一滴，可减少胀气；鼠尾草、马乔莲、洋甘菊各二滴，可预防失眠；茶树、松针各三滴，再加薄荷一滴，可减轻鼻塞症状等，相信只要懂得使用决窍，香精对嗅觉的安慰是值得肯定的。 四、味觉 多喝水，对于人体新陈代谢的加强有绝对助益，但在SPA的领域中，除了推广喝水的重要性外，更希望能在水中加上天然花草，让植物中的生机和养分融入水中，这就是所谓的天然花草茶。 其中，最简单且唾手可得的就是玫瑰花瓣茶了。可到花店去要一些新鲜的玫瑰花瓣，拿回家后先用盐水浸泡两个小时，以达去除农药的作用，沥干后拿至阳光下曝晒，要泡制花草茶时，取适量以热水冲泡，即可饮用与闻香舒展。 另外须注意的是，如对玫瑰花香的浓烈有特殊偏好，则花瓣色泽偏白的牛奶玫瑰气味最浓厚，红色玫瑰次之，各种淡色玫瑰的香气则又更淡。不过，淡玫瑰的香气加上天然蜂蜜调合，呈现出来的口感和香气，比较于纯天然玫瑰茶，却有着毫不逊色的风味。 五、触觉 在SPA中的触觉，指的就是五指和身体的接触，藉由手技A M、经络循环，来达到促进新陈代谢的功能。目前在专业领域中有各种手技可供大家学习，但以七轮能量注入疗法最易被融入生活之中。 七轮所指的是顶轮、眉轮、喉轮、心轮、消化轮、生殖轮、基底轮，它们分别在头顶、两眉间、喉头、两乳中间、胸口销骨凹处和肚脐中间、肚脐和耻骨中间、耻骨上方等七个位置。在此七处滴上不同的精油后，按顺时钟方向A M12圈，然后用左手覆盖以补气，即可让全身由上至下，各器官及系统机能通畅活化。 精微芳香疗法 精微芳香疗法，是藉芳香精油来影响治疗者的精细体（Subtle body：潜能体），心灵（psyche），甚至灵魂或能量体（Energetic body）从而达到预防、保健和治疗的效果。它强调使用者利用芳香精油那微妙、充满生命活力和灵性的特质，有别于不仅用芳香精油的芳香疗法。 在应用上，有气场A M（Auric massage），光轮平衡、十二经脉治疗、临空治疗（Absent healing）、星座疗法、冥想、静心，以及利用芳香精油来帮助身体的灵性层面成长等各种方法。 身体中线的七个主要脉轮 “Chakra”（脉轮）是梵文字，意指“轮”（Wheel），它所表达的不是一个环状物的概念，而是说明它像一个轮子般不停地转动。脉轮遍布着我们整个身体，数目约有数百个之多，一般被用在治疗，观想及**之时。本篇所谈的是位于身体中线的七个主要脉轮。 芳香精微疗法重视的不只是病痛症状，而是整体为什么失调的问题。人体是一个功能彼此整合的系统，而不是由零星部份堆积出来的个体；伤痛疾病往往是心理状态的表征，换言之，肉体的失调绝不是单一事件，一定会与心理状态及能量场等有关。 在全能量治疗的过程中，每一个脉轮以某一层次的意识来代表，分别具有一种心理或奥秘的功能。这个奥秘层次反映脉轮的演变，亦可协助我们找到疾病的根源。 前三个脉轮的奥秘功能会因深植的信仰或目前发生的事件而被扭曲。由于前三个脉轮是这个能量系统的根基，以其为基础构建的一切显然都能反映出它们的影响力。 第一能量中心 名字：穆拉达（Muladhar），根能量中心、性能量中心，第一个能量中心 位置：在骨盘底部的Z Y，介于和**之间 主要功能：生存、脚踏实地（能够根入于地球，有安全、生之意志）；热情、能量、主宰肾上腺（在两个肾上），与打或跑症候群及放松的荷尔蒙有关，当个人认为某事件对其情感、身体的生存造成威胁，肾上腺便会作出反应。因生存问题引起的压力常影响第一脉轮。 身体范围：双脚、双腿、骨盘的底部 相关腺体：肾上腺 颜色：红色，640～750nm波长 感官：闻、嗅觉 失调：便秘、痔疮、坐骨神经痛、性功能的问题、性变态、心不在焉的个性、无法专注 精微疗法：葫发精油和罗马洋甘菊 第二能量中心 名字：史瓦迪斯坦（Swadhishthan）、荐骨能量中心（因荐骨而名），下腹部中心/丹田 位置：深深的在腹部里面，在脊椎骨的前面，就在肚脐下一点点的里面。 主要功能：力气、生命力、愉快、性欲的喜悦、感觉的吸收。被扭曲时会反映专注于外在刺激与对物质的占有欲。与金钱、工作、人际关系、平衡有关。 身体范围：Z G、生殖系统、液体的循环、消化腺、淋巴系统 相关体：女人的卵巢，男人的** 颜色：橙色，50～640nm波长 感官：味觉 失调：膀胱或者是肾脏的问题，腹部的绷紧或疼痛、不能事受性欲、骨盘和下部脊椎的僵硬和绷紧 精微疗法：情欲精油和檀香 第三个能量中心 名字：玛尼普尔（Manipur），情感中心太阳神经丛部位 位置：就在胸骨下面，肚脐上面一点点，凹陷下去的中心里 主要功能：个人的力量、自信心、决心、非凡的领导能力，情感的发展。我们多变的情感似乎主要由此脉轮反应。第三脉轮能量十分影响关心、照顾、自我控制、权力等方面。如被扭曲则倾向于以操控他人而非Z Z、自我发挥来寻求权力。 身体范围：胃、肝脏、脾脏、胰脏、横隔膜，太阳神经业营、皮肤 相关体：胰岛体 颜色：**，570～50nm波长 感官：视觉 失调：消化系统障碍、暴饮暴贪、呼吸短促、缺少决心和个人的力量、挫折、压抑生气 精微疗法：能源精油和剌柏 第四个能量中心 名字：阿那哈特（Anahat）、第四个中心——爱的中心 位置：在胸膛的Z Y，在胸骨和脊椎之间，在两个手臂之间 主要功能：爱、同情、无条件的给与、关心与接受。有时亦被称为前三帼与后三个脉轮之间的支点。前三个与安全，创造、自生力量有关，后三个则与创造性表现、直觉知识，精神，无条件的爱有关。此脉轮与后三个的任何扭曲都反映前三个能量中心的扭曲。 身体范围：胸部、R F、肺、心、双手臂、双手 相关体：胸腺 颜色：绿色，520～570nm波长 感官：接触、触觉 失调：呼吸系统的问题，心脏疾病、没有能力去接触，或是没有能力接受被接触。 精微疗法：免疫精油和马鞭草 第五个能量中心 名字：维苏迪（Vishuddhi），第五个中心——沟通的中心，创造力中心 位置：在喉咙里面 主要功能：表达，创造能力，沟通交流，声音，第二脉轮的创造能量被带入第五脉轮，并赋予形式与表现。此处能量被导引向自我实现，自我表现、沟通。 身体范围：颈部，声带，喉嘴、肩膀的上面部分 相关体：甲状腺、副甲状腺 颜色：蓝色，40～520nm波长 感官：听觉 失调：喉咙和甲状腺有问题，声音不容易完全表达出来，感冒时喉咙会反覆地疼痛 精微疗法：活力精油和没药 第六个能量中心 名字：阿掐亚（Agya），第六个中心——超觉中心 位置：在前额的后面、往头内介乎于两只眼睛之间 主要功能：静心、直接的了解、有能力看到看不见的，直觉知识。第一脉轮相关的生之意志的相陋能量破拉到此脉轮，成为个人慧志的表现。此脉轮的活动会从直觉与更高的精神源头带来直接的知识。 身体范围：双眼，前额，头盖骨的楔状骨，右边和左边的脑髓 相关体：脑下垂体（有时候和松果体有关连） 颜色：紫蓝色，440～40nm波长 感官：没有特殊的联系 失调：无法专心、头痛、头昏眼花、视力问题 精微疗法：超觉精油和迷迭香 第七能量中心 名字：萨哈斯拉（Sahasrar）、第七能量中心——高智慧中心 位置：在头顶上里面或外面、头盖骨的上面 主要功能：反映对个人精神本质、生命目的及意义的察觉。如获充分发展，此头顶脉轮可根据精神价值统合所有的脉轮。 身体范围：脑髓，整个身体和灵体 相关体：松果体（有时候和脑下垂体有关连） 颜色：紫色或紫红色，有时候清晰，而且是白色的，400～440nm波长 失调：紊乱，没有办法活在实际里，总是活在一些理想里（梦幻型） 精微疗法：高智慧精油和玫瑰 脉轮芳香精油轻抚疗法 最早使用香精油的是埃及人，除了用来保存尸体外，就是用以轻抚。他们因为其香味和特性而喜欢用它，而这正是香水之源。这是依自己希望、品味调和，且具特定作用之香精油混合液。 在哪个部位轻抚？ 全身： 胸部、颈部、脊柱、手臂、腿部、脚底部和腹腔神经业——可以强化、舒缓松弛、激发性欲、增强体能 胸部、背和腹腔神经业——可以治疗呼吸疾病 肚子、腹部和腹腔神经业——可以治疗消化疾病 疼痛部位和腹腔神经业——可以抗疼痛 脚部、腿部、腹腔神经业——可以治疗循环疾病 ～脚部：脚部肌肉松弛，消除静脉曲张 ～头皮：头发护理、醒脑 ～面部：面部美容 后三者的“美容”成效大于“医疗” Ｇ