健康生活最佳时间

如沐春风 · 发表于 09.9.19 20:32:48

1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 2、美容的最佳时间　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 3、刷牙的最佳时间　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 UUU

冰城雪花 · 发表于 09.9.19 22:24:37

如沐春风妹妹您好！谢谢您发帖的温馨提示！

风狂 · 发表于 09.9.22 22:15:28

学习了，谢谢楼主分享！

o意湘 · 发表于 09.9.25 18:54:00

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一鸣 · 发表于 09.9.25 20:48:04

有了大家的分享生活越来越完美了啊

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