营养元素矿物质类

钙元素 　　 　　在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分；同时，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面也都需要钙质的参与。 　　 　　婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比**多。因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。但要注意不可过量补钙，要以食补为主，并多晒太阳，可促进钙的吸收。 　　 　　建议补充食物：：牛奶、鱼、虾、牡蛎、豆腐、花生、绿色蔬菜等。 　　 　　铁元素 　　 　　铁元素作为人体血红蛋白和大脑神经纤维髓鞘的物质基础，为脑细胞提供营养素和充足的氧井影响神经传导。 　　 　　6个月至两岁的婴儿是缺铁性贫血的高发年龄，缺铁婴儿除了易贫血，还常哭闹，易激惹；儿童则注意力不集中，记忆与思维能力下降，行为异常，直接影响学习能力。 　　 　　建议补充食物：动物肝脏、瘦肉等。 　　 　　锌元素 　　 　　锌元素通过对蛋白质的作用促进体格尤其是脑细胞的生长，从而增强记忆、促进思维的活跃。缺锌不仅使体格发育迟缓，出现厌食和地图舌，更表现为精神不振、反应迟钝，学习困难。 　　 　　建议补充食物：贝壳类海产品、乳类、动物肝脏和坚果等。 　　 　　碘元素 　　 　　碘可合成甲状腺素，促进蛋白质、脂肪和糖的分解，为生长发育提供养料。缺碘会引起甲状腺功能低下和呆小病，表现为智力低下、反应迟钝、体格发育迟缓。 　　 　　饮食建议：婴儿应适当补充，因为新陈代谢旺盛，碘的需求量是**的2倍以上。多食蔬菜、海带可获得丰富的碘。 ：