饭后小妙招让你越“坐”越苗条

1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。 2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。 3、坐下来，tun部落在分开的两脚跟之间。 4、双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方。 练习功效10分钟内开始练习效果最佳。屈着的双腿减少并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速，可以促进消化，并且能平衡身体各部位的神经系统，使养分输送均匀，减少了局部堆积脂肪的可能。 体验分享，可是腰背挺直的坐着比站立消耗的热量还要多。一般饭后坐10-20分钟就可以了，一开始可能腿部容易发麻，感觉麻的时候就把腿伸直A M一下，再接着练习。 你还在为乳晕黑烦恼着吗，感觉自己没有以前那样美丽动人了吗，现在由于芯美润红的出现这个问题已经得到了很好的解决了。芯美润红组合采用微粒子透皮技术，产品成分1分钟就能进入细胞内，瞬间激活细胞活性，分解黑色素，并加快血色素的合成代谢，1分钟就能见到效果。1个月告别暗沉，魅力指数直升！全球第一零金属，100%安全、可靠。芯美润红组合从桃花瓣中提纯活性多肽、多种植物精华成分，极之浓缩精华，1公斤桃花瓣仅能提纯5g桃花多肽，绝对不添加铅贡等化学元素，不伤肌肤、不脱色、安全可靠。可以帮您改善不良的肤色，彻底告别暗沉肌肤！想要做漂亮女人就选芯美润红吧。