冰城雪花 发表于 10.6.1 22:48:16

营养师称喝黄瓜粥美容祛斑效果强过敷脸

很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上，这种“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。其实，喝黄瓜粥效果更好。　　湖北省襄樊市第一人民医院营养师刘新玲称，用黄瓜片外敷，人体很难充分吸收其营养，而喝黄瓜粥就不一样了。可先将一到两根黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，待米烂时入粥，煮至汤稠即可。黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素，“有斑一族”经常食用黄瓜粥，对消除雀斑、增白皮肤有好处。
　　刘新玲指出，每日早晚空腹分两次温食即可，这份粥十分清淡，也可当作餐桌上的主食，吃油腻的菜时还可以作为辅食食用。

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又见凤凰木 发表于 10.6.10 21:21:44

好！

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风狂 发表于 10.6.18 20:58:53

好吃又美容:handshake

冰城雪花 发表于 10.6.18 22:16:10

好吃又美容
是的，好吃又美容。

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