20件床上做会有损健康的事(绝对健康!)
1带妆睡觉:残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快2带胸罩入睡:诱发乳腺肿瘤
3带饰物入睡:局部皮肤容易老化
4微醉入睡:容易患心脏病和高血压等疾病
5睡前生气:使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千
6睡前饱餐:食物刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡
7睡前饮茶:刺激中枢神经,使人兴奋
8睡前剧烈运动:大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来
枕头过高:容易造成“落枕”,长期高枕,易导致颈部不适或驼背
10枕着手睡:久而久之还会产生“返流性食道炎
11蒙头睡觉:易做噩梦,醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡
12张口呼吸:极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激
13对着风睡:易受凉生病
14坐着睡:加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象
15相对而睡:一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应
16露肩而睡:风湿,关节炎,关节酸胀疼痛
17不关电热毯睡觉:抗御病菌的能力下降,易导致感冒
18储存睡眠:人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康也是无益的。
1睡眠不足:加速脑细胞的衰退
20透支睡眠:白天困倦、精力难以集中,晚上失眠,无法入睡。
谢谢楼主提示!您辛苦了:handshake 谢谢玉口的温馨提示,您辛苦了。
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