海洋天空 发表于 14.3.26 17:42:10

木瓜枸杞银耳汤

　　木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。枸杞子则是滋补肝肾的佳品。木瓜枸杞银耳汤非常适合夏季食用。
　　食材：木瓜半个，银耳30g，枸杞10g，冰糖
　　Z Z步骤：
　　1、木瓜切成成小块。
　　2、将银耳用水泡开，加水炖30分钟。
　　3、把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。
　　这道汤热食、冷饮皆可。

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