燕窝养生美食
牛奶银杏炖燕窝材料：牛奶、银杏、燕窝。
Z Z方法：
1将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。)
2将燕窝用水泡发。
3将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。
Z Z时间：20分钟
燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。
②②②② yuchenxu0 谢谢您提供的美食Z Z方法，欢迎您有空常来！开心快乐！
⑷⑷⑷⑷ 谢谢版主,
如果有喜欢燕窝朋友的可以一起经常交流
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