七种食物有助于增强记忆力
中考、高考在即,如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题西安市食品安全委员会有关专家提醒:补充营养并不意味着盲目进补,如果选择适当,有些食物不仅能为孩子增加能量,还有助于提高他们的记忆力。卷心菜:富含维生素B,预防大脑疲劳。
大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量大豆制品,可增强记忆力。
鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。
牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。
蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必须的营养物质,可增强大脑活力。
木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成份,为补脑佳品。
杏:含有丰富的维生素A C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有助于提高记忆力。
好帖，及时！大家都多吃点！
这些食物很普遍，可以多吃些。 这七种食物我都喜欢吃，若有助于增强记忆力，我要坚持经常吃。:lol
ッッッッ 药补不如食补 更何况还爱吃谢谢
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