养生务必先养心
如今的人们，健康意识和自我保健意识不断增强，希望长寿的愿望越来越强烈，养生也越来越多地引起人们的关注与兴趣。于是，饮食养生、药物养生、运动养生、情志养生、起居养生、娱乐养生、针灸A M养生养生内容丰富多彩。与此同时，各种与“洗”有关的“疗法”也应运而生，例如洗眼、洗肠、洗血、桑拿浴、足疗等等。然而，在养生过程中，许多人只是片面追求饮食搭配、药物调理、运动锻炼、保健A M，而忽视了心态的调整，其实，养生务必先养心，这既符合现代医学的“身心健康”观念，也遵循“养生先养心”的古训。养心不妨可从以下几个“心”做起：信心
面对生活中的失意与坎坷，不灰心、不气馁，对生活抱有十足的信心，坚信通过努力，发挥自己的智慧和潜能，就能渡过难关。
粗心
这并非是粗心大意，而是对不如意的事情不要斤斤计较，小肚鸡肠，而是要粗心，要难得糊涂。这样，就会拥有平衡的心态，时时感到生活的轻松与人生的美好，而不会被抑郁缠身，闷闷不乐。
静心
就是要心绪宁静，心静如水，不为名利所困扰，不为金钱、地位勾心斗角，更不能为之而寝食不安。
善心
要有一颗善良之心，时时处处事事都能设身处地为别人着想，好善乐施献爱心，向需要帮助的人伸出热情的援助之手，自己的心静也会得到慰藉。
定心
每个人都有一本难念的经，但事在人为，乐在创造。要善于自我调整心态，踏实度日，莫为琐事所烦忧。豁达乐观，喜乐无愁。纵有不快，也一笑了之，岂非惬意？
宽心
要心胸开阔。宰相肚里能行船，心底无私天地宽。让宽松、随和、宁静的心静陪伴您，岂非是快乐每一天？
养心是不花钱的投资，做到“六心”，有利健康长寿，安享天年。
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养心是不花钱的投资，做到“六心”，有利健康长寿，安享天年。
支持~~~~~
йййй 经典的体验。养心是养生的第一要素，忽视养心，不论怎么养，都不能实现养生。
天人合一，物我两忘，都是养心乃至养身达到养生的必由之路。 支持~~~~~
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经典的体验。养心是养生的第一要素，忽视养心，不论怎么养，都不能实现养生。
天人合一，物我两忘，都是养心乃至养身达到养生的必由之路。
牛郎老师您好！
老师身体保养得好，说明您养心养的好！祝您幸福平安！开心快乐！
心，才是关键 养心还要先养钱，钱财没有常忙碌，养生养生忙着生
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