妙用饮食小策略
妙用饮食小策略想要一觉睡醒就看到减肥成功的样子？不要做白日梦啦！减肥是需要时间的，需要从每一件小事做起。从今天起，考虑下面这些饮食减肥的小事情吧，跟随小编的指示，脚踏实地的继续你的减肥计划。
“如果每天省下100卡路里，一个月的时间你就可以减掉1磅。”也许这样的减肥速度是慢了点，但是每天减掉100卡路里的要求可以让你轻松坚持下去。如果你想加快减肥的速度，那就每天减掉500卡路里，1个星期就可以减轻1磅。这也是一个不错的目标。
我们经常关注饮食中的碳水化合物，但是热量却依然存在。有些食物含有较低的碳水化合物但是热量却不少。例如牛排中不含碳水化合物，但是你仍然会从它的蛋白质和脂肪中获得热量。
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