让宝宝茁壮成长的喂养小窍门
文章简介：母乳是由妈妈的血液流建议妈妈们保证谷类每此外，还应避免刺激性随着宝宝逐渐长大，母4-5个月的宝宝会出刚开始小宝宝对辅食不宝宝的新陈代谢十分活白开水是宝宝最佳的水2-2-17 10:04:22
母乳
母乳是由妈妈的血液流经乳腺时形成的，而血液的营养会因妈妈饮食营养而改变，妈妈吃什么，乳汁中就可能会有什么，因此营养又好喝的母乳还得妈妈亲自来Z Z，宝宝需要的营养妈妈都可以通过品种丰富的食物获得。
建议妈妈们保证谷类每日400-500g，其中杂粮不少于1/每日蔬菜500g，绿叶蔬菜应占2/3；水果200-400g，鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)每日总量200-300g，奶类每日300-550g，豆类60g或豆制Pin(品)0g，油脂类每日25g，盐6克，适当增饮奶类，多喝汤水，产褥期食物应多样但不宜过量。除了一日三餐，其他时间里感觉到饥饿可以加一点牛奶、面包或苹果。
此外，还应避免刺激性食物，如含咖啡因的饮料、大蒜、洋葱等刺激性食物、高脂高盐的食物，避免抽烟、喝酒，再加上科学的运动，充足的睡眠，愉悦的心情，母乳就会变得更“好喝”。
吃多吃少孩子定
随着宝宝逐渐长大，母乳越来越无法满足宝宝的生长需要，需要及时添加辅食，如果辅食添加过晚可能会导致宝宝营养缺乏，过早添加又会引起宝宝消化方面的问题，一般要求母乳喂养到6个月开始添加辅食。
4-5个月的宝宝会出现生理性厌奶期，之前生长发育都良好，突然间出现吃奶量减少，但孩子状态却很好，通常持续一周左右，父母大不必神经兮兮，千万不要逼食，可以补充维生素并尝试辅食。
刚开始小宝宝对辅食不太适应，一般应遵循辅食从一种到多种，由少量到多量，给予的食物应从稀逐渐到稠的规律。有的家长在添加辅食过程中十分心急，宝宝不吃怎么办？吃得少怎么办？其实新妈妈们决定给孩子吃什么食物，吃多少是由孩子决定的，妈妈们不能因为心急而强迫，可以给孩子你希望他喜欢的食物，多采取一些方式，可重复尝试10-15次，且辅食应单独Z Z，少用盐和避免用调味品。
喝水要比大人多
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